از : محمدرضا نيكخواه
از نظر معارف اسلامي
كمال دين
در طلب علم و عمل به آنست ; امير مومنان عليه السلام مي فرمايند : « اي مردم بدانيد كه كمال دين
در طلب علم و عمل به آن است ; آگاه باشيد كه طلب علم بر شما از طلب مال لازم تر است » .
معرفت الهي و علم دين چنان ارزشمند است كه رسول گرامي اسلام (ص ) فرمودند : « آنچه درآسمانها و زمين است براي عالم طلب
معرفت مي كند »
از آنچه بيان شد نكات ذيل به دست مي آيد :
1 ـ تعليم و تربيت براي انسان براي رسيدن به كمال الهي ضرورت دارد .
2 ـ موجودات براي رسيدن به كمال شايسته خويش به دو ضرورت (بيروني و دروني ) نيازمندند .
3 ـ انسان در بعد تكويني به اين دو ضرورت نيازمند است .
4 ـ انسان در ضرورت دروني از خصوصيتي برخوردار است كه موجودات ديگر از آن بي بهره اند
و آن روح انسان
عقل
اراده
اختيار و ...
مي باشد.
5 ـ انسان در ضرورت بيروني نيز داراي امتيازي خاص است و آن پيروي از قانون تشريعي و تعليم وتربيت است .
6 ـ جهان براي انسان و انسان براي معرفت و علم به خدا آفريده شده است .
7 ـ ارزش انسان و ظهور تمام حقيقت او وابسته به معرفت الهي و علم توحيد است . اينك بايد ديد آيا ارزش علم
ذاتي است يا عرضي و
مقدمي
انسان از همه موجودات برتر است و علم به موجودات جهان ارزش حقيقي او را نمي افزايد
و بايد به علمي برتر از اين علوم دست
يابد
و آن علم به خداي متعال است كه خود غايت و اهداف همه چيز است
و علوم ديگر آنگاه كه در خدمت خداشناسي قرار گيرند
ارزش معنوي و انساني مي يابند و براي كمال انسان به كار
مي آيند.
محيط و تمايلات
هيچ كار و فكري بدون محرك نيست ; رفتار اختياري انسان هر چه باشد از روي ميل و رغبت است . كودك اگر چه تمايلات و ميل ها و
رغبت هاي دروني او به فعليت نرسيده ولي محيط نقش موثري در ايجاد آنها دارد
به عبارت ديگر محيط مي تواند بر انگيزنده ميل ها و
رغبت ها در او باشد. ميل ها و رغبت ها محركهايي دروني هستند كه به وسيله انگيزه هاي خارجي برانگيخته مي شوند.
انسان هر چه رشد بيشتري مي يابد ميل ها و رغبت هاي او از كمال بيشتري برخوردار مي شوند; كودك با ديدن اسباب بازي نمي تواند
انگيزه اي در او بيافريند. در هر سني ميل و رغبتي متناسب با آن سن در انسان هست
چنانكه گفته اند : « ناگزير در تو ميل و گرايشي وجود
دارد
ميل و گرايشي به چيزهايي كه متناسب و در خور تو مي باشند » بنابر اين محيط مي تواند برانگيزاننده ميل ها و رغبت ها در جهت
منفي باشد و كودك را به جانب پستي ها سوق دهد و او را موجودي منحرف
بدبين
خشن و عقده اي بار آورد و باز محيط مي تواند سوق
دهنده ميل ها و رغبت ها در جهت مثبت باشد و صفات انساني را در كودك ايجاد نمايد. براي اينكه انسان رغبت به خوبيها پيدا كند در هر
محيطي باشد بايد همنشين هاي پاكي برگزيند و از مجالست با هوي پرستان بپرهيزد.
كودك و خانواده
خانواده كانوني متشكل از پدر و مادر و فرزندان مي باشد. زن و مردي كه روزي جدا از هم زندگي مي كردند پس از وصلت و ازدواج
خود تشكيل دهنده يك خانواده مي شوند
چيزي كه انگيزه تشكيل يك خانواده مي شود عشق و علاقه به زندگي مستقل است .
پس از ازدواج زن و مرد دوست دارند داراي فرزند باشند. فرزند مايه آرامش پدر و مادر و حكم تحكيم خانواده و محبت بين پدر و
مادر است .
پدر و مادر و عواطف كودك
خداوند متعال در درون انسان عواطف و احساساتي قرار داده است كه اگر به آنها توجه نشود و در مسير صحيح انساني رشد نكنند
عواقب وخيمي را در پي خواهند داشت .
تمايلات عاطفي كودك در هفته هاي اول زندگي او آشكار مي شوند
آنچه كودك در روزهاي پس از تولد از خودآشكار مي سازد و نوع
رفتار عاطفي است . « يكي درد و ناراحتي كه تظاهرات آن گريه و سرعت و شدت در حركت بدني است . و ديگري خوشي و يا رضايت
خاطر مي باشد كه علائم آن آرامي و استراحت بدن و درآوردن صداهاي مخصوصي است . »
پاسخ صحيح به اين دو نوع عاطفه نقش مهمي در طرز رفتار و تربيت كودك خواهد داشت اين دو نوع عاطفه در روزهاي اول به طور
ضعيف در او وجود دارند; او بيشتر به آنچه در درونش مي گذرد متوجه است و واكنش نشان مي دهد. مثلا اگر كودكي درد داشته باشد و يا
خسته باشد گريه مي كند
ولي ديدن شخص ناشناس و يا تمسخر و تهديد كودك را متاثر نمي نمايد و اين امور به هيچ وجه عكس العملي
در او ايجاد نمي كنند... و يا در برابر نوازش و محبت هاي مادري زياد عكس العمل نشان نمي دهد. ولي در اثر رشد
عواطف و احساسات
او قوي تر مي شود و به تدريج متوجه عالم خارج از خود مي گردد
در اين موقع بسياري از حالات و رفتار سبب خشم و ترس كودك
خواهد شد و در برابر
نوازش به او شادي و نشاط بيشتري خواهد داد. و نيز بسياري ديگر از عوامل كه در آغاز زندگي او را به هيچوجه
جلب نمي نمايند پس از چندي علت بروز بسياري از عواطف مي شوند و خلاصه هر اندازه كه كودك بيشتر تجربه دريافت دارد امور و
وقايع براي او معاني عاطفي پيدا خواهند كرد. »
پدر و مادر موظفندكاري كه خشم او را بر مي انگيزد انجام ندهند و يا تا حد امكان نگذارند آن كار تكرار شود زيرا كه در كودك حالتي
ايجاد مي كند كه اگر كار بدون قصد در محيط او انجام گيرد احساس خشم او را برخواهد انگيخت و آنگاه كه بزرگ شود و رشد كند
ناخودآگاه در برابر آن واكنش نشان خواهد داد
و اين نقطه ضعف موجب خواهد شد كه حالت نفرت و عقده در او به وجود
آيد.
محيط كودك بايد محيط محبت و نوازش باشد
او شديدا نيازمند به محبت و نوازش كودكانه است . هيچ چيزي چون ارضا عاطفه و
احساس محبت خواهي و جلب رضايت خاطر او
صفات انساني (چون مهرباني و ديگر خواهي
و عشق به ديگران ) و صفات پسنديده
را در او به ظهور نمي رساند.
حتي كودكاني كه از صفات موروثي و ساختمان عاطفي بدي برخوردار باشند با روش محبت آميز مي توان از بروز انحراف در آنها
جلوگيري كرد و صفات و عواطف انساني را در آنان به فعليت رسانيد.
گاهي كودك با اينكه گرسنه نيست و دردي نيز ندارد بهانه مي گيرد و گريه مي كند او در اين حال گرسنه مهر و محبت است . محبت
كافي ريشه عقده را در كودك مي خشكاند
والدين بايد با مراقبت صحيح از عواطف و احساسات كودك از رشد صفات منفي كه به
صورت ضعيف در او وجود مي يابد جلوگيري نمايند. كارهايي كه حس حسادت و تنفر او را به ديگران بر مي انگيزد مرتكب نشوند.
بكوشند كودك را با روحي قوي و با اعتماد به نفس تربيت كنند. « سر اينكه بايد اعتماد به نفس را در كودك حفظ كنيم و از ترس بي جاي
او ممانعت نمائيم اين است كه بايد مراقب باشيم كه تمايلات ذاتي او كه براي كنجكاوي و بررسي است به نحو رضايت بخش و با توفيق
كامل به كار افتد و چنانچه در كار مواجه با خطر شد و موفقيت حاصل نكرد بهتر آن است كه او را مطمئن كنيم كه عدم توانايي او موجب
عدم توفيق نشده ; بلكه دشواري موقعيت باعث نرسيدن به مقصود بوده است و در اين صورت بايد او را بر آن داريم كه از راه بهتري با آن
وضعيت روبرو گردد. »
*****
مصرف ماهي از بروز امراض كليوي در مبتلايان به ديابت جلوگيري مي كند
|
محققان انگليسي مي گويند; مصرف دو نوبت ماهي در هفته خطر ابتلا به بيماري كليه را در مبتلايان به ديابت كاهش مي دهد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
اين تحقيق كه روي 22 هزار فرد بزرگسال از جمله 517 بيمار ديابتي صورت گرفته هم چنين
نشان مي دهد; خطر بروز مشكلات كليوي در اشخاصي كه كمتر از يك نوبت در هفته ماهي مي خورند
تا 4 برابر افزايش پيدا مي كند .
گفتني است
اشخاص ديابتي كه كمتر ماهي مي خورند
در ادرار آنها مولكولهاي پروتئيني ديده مي شود كه اين پروتئين نشانه اوليه
بروز بيماري كليه است .
محققان احتمال مي دهند كه ماهي حاوي يك تركيب مغزي منحصر به فرد است كه مي تواند عملكرد كليه را بهبود بخشيده و قند
خون را به شيوه اي مناسب تر كنترل كند.
به گفته پژوهشگران ; مصرف ماهي مزاياي بيشتري نيز دارد. براي مثال نقش مفيد آن در كاهش فشار خون ثابت شده است .
*****
رئيس انجمن راينولوژي اروپا :
سكته هاي قلبي و مغزي
مبتلايان به اختلالات خواب را تهديد مي كند
|
افرادي كه از اختلالات خواب و هر نوع بي خوابي رنج مي برند
2 تا 3 برابر ديگران در معرض سكته هاي قلبي و مغزي قرار دارند .
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
پروفسور پاپا واسيلو رئيس انجمن راينولوژي اروپا و رئيس جامعه بين المللي آلرژي
جراحان گوش
حلق و بيني با اعلام اين خبر در جمع متخصصان ايراني شركت كننده در نخستين كنگره خاورميانه اي راينولوژي در ايران
با اعلام اين مطلب گفت : مبتلايان به اختلالات گوناگون خواب به ويژه افرادي كه خرخر مي كنند بطور قطعي از مشكلات تنفسي رنج
مي برند حال آن كه با پيشرفتهاي علوم پزشكي مي توان به راحتي اين مشكلات را برطرف كرد.
به گفته وي
انحراف تيغه و پوليپهاي بيني
سينوزيت
آلرژي و تومرها امروزه از شايع ترين مشكلات مردم و مبتلايان به بيماريهاي
تنفسي است . در اين ميان آلودگي هوا نيز در شهرهاي مختلف دنيا بروز مشكلات اساسي را براي مردم به دنبال داشته است كه مسئولان
كلان شهرها و دولتها براي پيشگيري و كاهش عوارض اين قبيل آسيبها بايد در آينده چاره اساسي بينديشند.
پروفسور اورت هامانز رئيس بخش اختلالات خواب دانشگاه انتورپ بلژيك نيز اظهار داشت : چاقي
مشكلات ساختاري مجاري
تنفسي
سيگار كشيدن و مصرف انواع مخدرها
استفاده شايع از قرصهاي خواب آور از مهمترين اختلالات منجر به خرخر و مشكلات
تنفسي در افراد است .
وي با بيان اين كه حدود 70 درصد اختلالات خواب قابل درمان است
خاطرنشان كرد : در حال حاضر حدود 30 تا 40 درصد مردان
در دنيا خروپف مي كنند. حال آن كه اين اختلال در زنان به دليل ساختار بدني آنها بسيار اندك است .
وي جايگاه پزشكان و متخصصان ايراني را در دنيا بسيار حائز اهميت دانست و تصريح كرد : ايران از كشورهاي پيشرفته دنيا در درمان
انواع بيماريها به ويژه بيماريهاي مربوط به گوش و حلق و بيني است .
*****
شرايط نگهداري دارو درمنزل
|
كارشناس دارويي مركز اطلاع رساني دارو و سموم معاونت غذا و داروي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد توصيه كرد :
داروها را حتما در محلي مناسب و دور از گرما
رطوبت و نور مستقيم آفتاب قرار دهيد. همچينين محل نگهداري داروها بايد دور از
دسترس كودكان كنجكاو باشد.
دكتر مجيد رجايي در گفت وگو با خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه يزد
در خصوص شرايط نگهداري دارو در منزل اظهار كرد :
امروزه در بيشتر منازل مقداري دارو نگهداري مي شود و اين داروها معمولا در يخچال و يا در جعبه كمك هاي اوليه گذاشته مي شوند.
وي ادامه داد : اين داروها ممكن است در مواردي غير از موارد منطقي مصرف شود و علاوه بر آن خطر مصرف داروهاي فاسد و
تاريخ گذشته را به همراه داشته باشد. علاوه بر اين
امكان مصرف اين داروها توسط كودكان يا افرادي كه اختلالات روحي دارند نيز
وجود دارد. بنابراين ضررهاي نگهداري دارو در منزل در بسياري از موارد مي تواند بيشتر از فوايد آن باشد.
دكتر رجايي با تاكيد بر تجويز دارو توسط پزشك و تهيه دارو از داروخانه خاطرنشان كرد : در صورت نگهداري دارو در منزل بايد
شرايط نگهداري رعايت شود.
وي با اشاره به اين كه حتي الامكان دارو در منزل نگهداري نشود
يادآور شد : داروهاي بدون برچسب و يا داروهاي فله اي را هرگز در
منزل يا محل كار نگهداري نكرده و آنها را دور بيندازيد.
دكتر رجايي اظهار داشت : حداقل هر سه ماه يك بار تمام داروهاي موجود در منزل را از نظر تاريخ مصرف بررسي و داروهاي تاريخ
گذشته را در سطل آشغال بيندازيد.
وي با تاكيد بر اين كه هرگز دارويي در جعبه داروي ديگري نبايد قرار داده شود
توصيه كرد : به شرايط نگهداري دارو كه روي جعبه
دارو يا در برشور آن ذكر شده توجه كنيد. همچنين باقي مانده محلول سرم
قطره و شربت هايي كه به طور ناقص مصرف شده اند قابل
نگهداري نبوده و بايد دور ريخته شوند.
وي افزود : داروها را حتما " در محلي مناسب و دور از گرما
رطوبت و نور مستقيم آفتاب قرار دهيد. محل نگهداري داروها بايد دور از
دسترس كودكان كنجكاو باشد.
اين كارشناس دارويي به ايسنا گفت : بهتر است ليستي از داروهاي موجود در منزل تهيه شود و در محل نگهداري داروها نصب و هر
چند وقت يك بار اين ليست بازبيني شود. توصيه مي شود تاريخ انقضاي هر دارو هم در اين ليست نوشته شود.
وي يادآور شد : اگر دارويي را نمي شناسيد
در منزل نگه نداريد; چرا كه اين نوع داروها را مي توان به هلال احمر يا موسسات خيريه
اهدا كرد. داروها را به افراد فقير و محتاج ندهيد زيرا ممكن است آنها را خودسرانه مصرف كنند و خطراتي متوجه آنها شود.
وي در ادامه افزود : مصرف خودسرانه دارو و يا تجويز دارو براي ديگران مجاز نيست و براي استفاده از داروهاي موجود در منزل
هر
بار با پزشك خود مشورت كنيد.
وي گفت : سرنگ و يا دستكش استريل داراي تاريخ انقضاي مصرف هستند. پاره شدن كاغذ پوشش سرنگ و دستكش سبب غير
استريل و غيرقابل استفاده شدن آنها مي شود.
دكتر رجايي با اشاره به شرايط نگهداري دارو در منزل تصريح كرد : شربت آنتي بيوتيك پودري كه درب آن باز شده و بيش از دو هفته
از نگهداري آن گذشته است قابل مصرف نمي باشد.
وي خاطرنشان كرد : محلول دارويي كه غليظ شده
تغيير رنگ داده و يا بو و طعم آن تغيير كرده است غيرقابل مصرف است . همچنين
پماد و كرمي كه ترك خورده
سفت شده و يا نشت كرده است و آسپريني كه بوي سركه گرفته بايد دور ريخته شوند.
اين كارشناس دارويي عنوان كرد : كپسول و قرصي كه ترك خورده
نرم شده يا بهم چسبيده و تغيير رنگ داده است قابل مصرف نيستند.
دكتر رجايي با تاكيد بر شرايط نگهداري داروها گفت : اكثر داروها بايد در مكاني خشك
خنك و دور از تابش مستقيم نور آفتاب نگهداري
شوند
تعدادي از اقلام دارويي بايد در يخچال نگهداري شوند كه بر روي بروشور آن ذكر شده است .
وي توصيه كرد : هر دارو را در بسته بندي خود نگهداشته و از دسترس اطفال دور نگهداريد. همچنين در زمان خريد دارو به تاريخ
نشان دهنده تاريخ انقضا دارو مي باشد . Exp Date انقضا آن توجه كنيد; به طوري كه علامت اختصاري
كارشناس دارويي مركز اطلاع رساني دارو و سموم معاونت غذا و داروي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد در پايان يادآور شد :
چنانچه دارويي مصرف مي كنيد و داروي جديدي براي شما تجويز شد حتما با پزشك معالج و يا مسئول فني داروخانه مشورت كنيد.
*****
بدن ما روزانه چه ميزان پروتئين نياز دارد
|
پروتئين يك ماده محافظتي اصلي براي بدن محسوب مي شود كه در عملكرد شكل گيري سلول ها و سيستم امنيتي بدن نقش بسزايي دارد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران ـ منطقه مركزي
پروتئين تركيب ماده اصلي و تشكيل دهنده
ماهيچه هاست .
وجود پروتئين همچنين در عملكرد سيستم امنيتي بدن حياتي است و در صورت محروميت از پروتئين
بدن بيشتر در معرض
بيماري ها و عفونت ها قرار مي گيرد.
اگر فردي جراحي
زخم و يا سوختگي داشته باشد به پروتئين بيشتري نياز دارد تا زخم ها زودتر بهبود يابند.
براي بدست آوردن پروتئين هاي كافي از رژيم غذايي بايد هر روز از غذاهاي متنوع استفاده كنيم .
رايج ترين منبع پروتئين گوشت است . شير و ديگر انواع لبنيات نيز از پروتئين غني هستند. سفيده تخم مرغ بنابر بعضي ادعاها
كاملترين نوع پروتئين را دارد البته بسياري از اين منابع حيواني پروتئين
حاوي چربي بالايي هم هستند.
براي پرهيز از مصرف چربي زياد
از گوشت هاي كم چربي همچون گوشت مرغ
ماهي
گاو و گوساله استفاه كنيد. آنها را به شكل
كباب شده و آب پز استفاده نماييد. البته بدون اضافه كردن چربي و روغن هنگام پخت غذا آنها را طبخ نماييد.
گياه خواران نيز مي توانند پروتئين كافي در رژيم غذايي خود را از طريق مصرف لوبياها
عدس
سبزيجات و غلات تامين كنند.
حال بايد بدانيم كه بدن ما روزانه به چه ميزان پروتئين نياز دارد بهترين و مناسب ترين ميزان مصرف پروتئين گوشتي بين 90 تا 60
گرم در هر وعده غذايي (ناهار و شام ) و 90 ـ60 گرم مصرف پروتئين لبني مي باشد (تقريبا يك فنجان شير يا 60 گرم پنير) .
محصولات پروتئيني كم چربي و بدون چربي بهترين انتخابها بين مواد غذايي هستند.
زنان باردار يا شيرده به بيش از 20 گرم پروتئين اضافي در روز نياز دارند تا احتياجات غذايي جنين و يا نوزاد خود را برآورده نمايند .
| | | | |