بارداري يكي از شايعترين موارد شكايت زنان باردار است . اما متخصصان مي گويند; راه هايي وجود دارد كه مي توان با به كارگيري آنها
كشيدگي و درد كمر را بهبود داد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
پژوهشگران انجمن بارداري آمريكا توصيه هاي زير را براي بهبود كمر درد در دوران
بارداري ارائه كرده اند.
1 ـ سعي كنيد با توصيه و مشورت پزشك خود ورزش كنيد چرا كه ورزش كردن
بخش تحتاني كمر و شكم را تقويت كرده و از آن
حمايت مي كند
2 ـ براي برداشتن چيزي از روي زمين خم نشويد . ابتدا بنشينيد و سپس آن را برداريد
3 ـ كفش هاي راحت و مناسب بپوشيد و از پوشيدن كفش هاي پاشنه دار خودداري كنيد
4 ـ روي كمرتان نخوابيد . تا جايي كه مي توانيد استراحت كنيد و پاهاي خود را بالا نگه داريد
5 ـ سعي كنيد از كمربندهاي نگهدارنده استفاده كنيد

*****
نگراني محققان از مصرف بي رويه داروها در كودكان
|
پزشكان از اداره دارو و غذاي آمريكا درخواست كردند از فروش بدون نسخه داروهاي سرماخوردگي و سرفه براي كودكان جلوگيري كند.
به گزارش خبرگزاري رويتر پزشكان مي گويند مصرف بي رويه اين داروها براي كودكان و نوجوانان عوارض جانبي به همراه
دارد.
پزشكان مي افزايند اين داروها به خصوص براي كودكان چهار تا شش ساله خطرناك است .

*****
استفاده بهينه از باتري لپ تاپ
|
بسته به نوع لپ تاپ ها در صورت داشتن شارژ كامل
لپ تاپ شما حدود 5
2 ساعت با باتري كار خواهد كرد .
در صورتي كه شما نيز لپ تاپ داريد
احتمالا تاكنون شرايطي را تجربه كرده ايد كه امكان اتصال لپ تاپ به برق را نداشته و
مجبوريد از باتري لپ تاپ خود استفاده كنيد . بسته به نوع لپ تاپ ها در صورت داشتن شارژ كامل
لپ تاپ شما حدود 2 تا5 ساعت با
باتري كار خواهد كرد. اما نكاتي بسيار ساده هستند كه با رعايت آنها به شكل قابل توجهي كارايي باتري لپ تاپ شما افزايش پيدا خواهد
كرد و در لحظات بحراني به كمك شما خواهند آمد در اين ترفند قصد داريم به معرفي پنج نكته براي حداكثر استفاده از باتري لپ تاپ
بپردازيم .
را كاهش دهيد LCD 1 ـ نور
يا نمايشگر آنها را تنظيم كنيد . بهتر است LCD امروزه 99 درصد لپ تاپ هايي كه در بازار عرضه مي شوند
اين قابليت را دارند كه نور
خود را روي كمترين حد ممكن قرار دهيد . برخي مدل ها قابليت كاهش ميزان LCD زماني كه از باتري استفاده مي كنيد
روشنايي
و بهره برداري از منبع تغذيه به شكل بهينه را دارا هستند . اينگونه قابليت هاي جانبي لپ تاپ تان را حين استفاده از باتري CPU فعاليت
فراموش نكنيد
2 ـ سخت افزارهاي اضافي را جدا كنيد :
ها و ... را فراموش نكنيد چون اينها نيز به منبع تغذيه نياز دارند و از باتري شما استفاده Cool Disk برخي انواع USB ماوس هاي
خواهند كرد
3 ـ حافظه رم بيشتري به لپ تاپ خود اضافه كنيد
سيستم تان بارگذاري مي شود
كمتر خواهد Virtual Memory هر چه حافظه رم شما بيشتر باشد پروسه هايي كه در حافظه مجازي يا
بود. از آنجايي كه حافظه مجازي و پروسه هاي موجود در آن هاردديسك را درگير مي كنند
باعث استفاده بيشتري از باتري شما مي شوند
در حالي كه داشتن رم بيشتر اصلا سبب استفاده انرژي بيشتر نخواهد شد
دارند
اجرا كنيد داشتن مقدار بيشتري از حافظه Virtual Memory از طرفي وقتي بخواهيد برنامه هايي سنگين كه نياز به حجم بالايي از
رم مي تواند به شما كمك بزرگي برساند و ميزان مصرف انرژي را كاهش دهد
: Standby كنيد نه Hibernate 4 ـ سيستم را
در فاصله هاي زماني كه به آن نيازي نيست آن هم حين استفاده از باتري مي تواند سبب كاهش Standby قرار دادن لپ تاپ در وضعيت
تقريبا سيستم را خاموش نگه Hibernate مصرف انرژي شود و از طرفي وقتي به آن نياز شد بلافاصله كارتان را از سر بگيريد اما وضعيت
فعالش مي كند . Standby مي دارد و در زمان نياز به آن به همان سرعت حالت
5 ـ به كاهش دماي لپ تاپ كمك كنيد
هر چه دماي لپ تاپ شما كاهش يابد
عملكرد بهتري خواهد داشت و هر چه عملكردش سريع تر و بهتر باشد
كارايي باتري اش
بيشتر خواهد شد لذا همواره شبكه هاي ورودي و خروجي هواي لپ تاپ تان را تميز كنيد و لپ تاپ را در وضعيتي قرار دهيد كه هوا به
شكل مناسبي در آن جريان پيدا كند

*****
آمار مبتلايان سرطان سينه در كشور روبه افزايش است
|
دبير چهارمين همايش انجمن سرطان ايران گفت : با مسن تر شدن جمعيت جوان كشور طي دهه هاي آينده شاهد افزايش آمار مبتلايان
به سرطان سينه در كشور خواهيم بود.
دكتر پيام آزاده كه به مناسبت برپايي « چهارمين همايش انجمن سرطان ايران » كه اول تا سوم آبان ماه در تهران برگزار مي شود
سخن
مي گفت با اعلام خبر فوق افزود : در حال حاضر سرطان پستان شايع ترين سرطان در ميان زنان كشور به شمار مي رود و حدود يك چهارم
كل سرطان هاي زنان در كشور مربوط به سرطان پستان است .
وي ادامه داد : سرطان پستان دومين سرطان كشنده در كشور پس از سرطان ريه است كه با وجود پيشرفت هاي درماني
هنوز در زمينه
اين نوع سرطان با آمار بالايي در كشور روبرو هستيم .
دكتر آزاده از كم تحركي
چاقي
افزايش دريافت كالري و چربي
رژيم غذايي نامناسب و سابقه خانوادگي به عنوان عوامل مهم افزايش
خطر ابتلا به سرطان پستان نام برده بر تغيير سبك و شيوه زندگي افراد به ويژه زنان به عنوان عوامل بازدارنده ابتلا به اين نوع سرطان نام
برد.
وي گفت : باتوجه به اهميت موضوع سرطان ها به ويژه سرطان پستان چهارمين همايش انجمن سرطان ايران اول تا سوم آبان ماه با
حضور پزشكان متخصص داخل و خارج كشور در مركز همايش هاي امام خميني تهران (بيمارستان امام ) برپا مي شود.
دكتر آزاده ادامه داد : ثبت سرطان
اخلاق و اقتصاد در سرطان
جنبه هاي تشخيصي و درماني سرطان پستان
بدخيمي هاي دستگاه
گوارش فوقاني
لنفوم هاي دستگاه گوارش
كاربردهاي باليني ژنتيك در سرطان هاي پستان و گوارش
سرطان هاي اطفال
سرطان مثانه
درمان هاي تسكيني و حمايتي در سرطان
پرستاري در سرطان و... ازجمله مباحثي است كه طي روزهاي برگزاري همايش مورد بحث و
هم انديشي متخصصان قرار مي گيرد.

*****
رئيس جامعه اپتومتري ايران
رعايت نكردن فاصله بين دو مردمك درعينك طبي باعث ايجاد انحراف چشم مي شود
|

به گفته رئيس جامعه اپتومتري ايران ; رعايت نكردن فاصله بين دو مردمك در عينك طبي مي تواند منشور بسازد و باعث ايجاد انحراف
در چشم شود. به همين علت رعايت فاصله بين دو مردمك بسيار حائز اهميت است .
افسانه هراتي زاده رئيس جامعه اپتومتري ايران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم
پزشكي ايران
با اشاره به لزوم استخدام اپتومتريست توسط عينك سازي هاي طبي و همچنين عدم نظارت كافي معاونت درمان وزارت
بهداشت در اين خصوص
گفت : گاهي اتفاق افتاده كه نسخه بيمار به دليل اختلاف فاصله تنها 3 ميلي متر به عينك سازي ارجاع داده شده
است كه اين امر مي تواند پس از مدتي مشكلات بسياري را براي چشم فرد ايجاد كند.
اين اپتومتريست با بيان اين كه به طور مسلم فاصله بين دو مردمك كيلومتري نبوده و بلكه ميلي متري است
گفت : عينك ساز چون در
اين زمينه دانش كافي ندارد تنها به تطابق نسخه با فرمي كه بيمار انتخاب كرده اقدام مي كند چرا كه به فرم عينك به چشم كالايي چون
لباس نگاه مي كند كه مشتري بر اساس سليقه خود آن را انتخاب مي كند.

*****
خوردن كاهو در درمان بي خوابي موثر است
|

بررسي ها نشان مي دهند; كاهو براي افرادي كه از مشكلات عصبي و بي خوابي رنج مي برند مسكن بسيار خوبي است .
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه آذربايجان شرقي
محققان در بررسي هاي خود نشان
دادند; كاهو با دارا بودن آب
پروتئين
نشاسته
كلسيم
فسفر
آهن و چربي و وجود سلولز در آن
حجم مواد داخل روده و حركات آن را
افزايش داده و در درمان يبوست نيز نقش موثري دارد.
محققان معتقدند; برگ هاي بيروني كاهو نسبت به برگ هاي داخلي آن ويتامين بيشتري داشته و مملو از نمك هاي معدني است و
خاصيت ضد قليايي آن موجب تصفيه خون شده و به حفظ هوشياري مغز و سلامت بدن كمك مي كند.
محققان توصيه مي كنند; زناني كه به كودكان خود شير مي دهند بهتر است براي افزايش شير خود كاهو مصرف كنند.
كاهو همچنين بينايي را تقويت كرده و به دليل كالري كم براي اشخاص چاق نيز موثر است .

*****
يك متخصص قلب و عروق :
اغلب بيماران قلبي از درد قفسه سينه شكايت دارند
|

درد قفسه سينه از علل شايع شكايات بيماران قلبي و اورژانسي است و اگر پزشك در اين زمينه تبحر كافي داشته باشد مي تواند با گرفتن
شرح حال مناسب و معاينه دقيق
درد قلبي را از درد سينه غيرقلبي تشخيص دهد.
دكتر مهشيد صحابي متخصص قلب و عروق در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم
پزشكي ايران با بيان مطلب فوق گفت : علائم بيماري قلبي شامل تنگي نفس
آروغ زدن
تهوع و استفراغ مي باشد كه مي توان با مصرف
نيترات زير زباني پس از 5 دقيقه حال بيمار را بهبود بخشيد . درغير اين صورت فرد دچار سكته قلبي شده و حتي در برخي موارد به مرگ
بيمار نيز منجر خواهد شد.
استاديار دانشگاه آزاد اسلامي واحد علوم پزشكي تهران درباره درمان بيماران قلبي اظهار داشت : پزشكان بايد از بيمار شرح حال گرفته و
با گرفتن نوار قلب در هر 2 تا 4 ساعت و پس از 8 ساعت همچنين چك كردن آنزيم هاي قلبي به صورت سريالي او را تحت نظر قرار داده
و در صورت امكان حتما بيمار را به متخصص قلب ارجاع دهند.

*****
از تاثير درماني داروهاي ضد سرطاني مي كاهد C ويتامين
|
تاثير درماني C پژوهشگران اعلام كردند : مطالعات گوناگون روي سلولهاي سرطاني و موشهاي آزمايشگاهي نشان مي دهد كه ويتامين
داروهاي ضد سرطان را كاهش مي دهد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
دكتر مارك هاني از مركز سرطان اسلوآن كترينگ در نيويورك اظهار داشت : همين مكانيسم
مي تواند روي بهبود حال بيماران سرطاني نيز تاثير بگذارد. هرچند كه آزمايشات بيشتري براي اثبات صحت اين امر بايد صورت بگيرد.
وارد سلول شود نمي تواند به خوبي تاثير C هاني و دستياران وي دريافته اند كه هر نوع داروي شيمي درماني در صورتي كه ويتامين
بگذارد و عمل كند.
درمان شدند
بسته به نوع داروي آزمايش C در آزمايشات كشت سلولي 30 تا 70 درصد كمتر از سلولهاي سرطاني كه همراه با ويتامين
شده نابود شدند. اين تحقيق در مجله تحقيقات سرطان به چاپ رسيده است .
به C هم چنين مطالعه روي مدل هاي آزمايشگاهي حيواني نشان داد كه سرعت رشد تومورهاي سرطاني در موشهايي كه ويتامين
بدنشان تزريق شده بيشتر است .
C هم اكنون پژوهشگران توصيه مي كنند كه بيماران سرطاني بايد رژيم غذايي سالم داشته باشند كه شامل غذاهاي غني از ويتامين
است . در حالي كه اخيرا مصرف دوز بالاي اين ويتامين براي بيماران سرطاني نگران كننده شده است .

*****
80 درصد بيماران صرعي قابل درمان هستند
|
رئيس هيات مديره انجمن صرع ايران از برگزاري سمينار پزشكي صرع در اواسط آبان ماه با هدف بحث در مورد تازه هاي صرع خبر داد.
دكتر غلامرضا زماني فوق تخصص بيماريهاي مغز و اعصاب در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا با بيان اين كه اكنون
مشكل خاصي در زمينه دارو براي بيماران صرعي وجود ندارد
افزود : هم اكنون 5 هزار نفر عضو انجمن صرع در تهران هستند كه
شهرستان ها نيز آمار خود را دارند و با توجه به آمار يك درصدي ابتلا به اين بيماري در جامعه مي توان 700 هزار نفر مبتلا به صرع را
پيش بيني كرد.
وي آگاهي رساني به مردم و جامعه را در درك صحيح از بيماري موثر دانست و اظهار كرد : بايد آگاهي افراد نسبت به اين بيماري و
درمان آن بيشتر شود تا بيماران به خود باوري صحيح برسند . با توجه به اين كه 80 درصد بيماران قابل درمان هستند احساس نگراني
نداشته باشند.
دكتر زماني
جلوگيري از حوادث زايماني
مشاوره ژنتيك در خانواده هايي كه سابقه عقب ماندگي ذهني دارند
مراقبت هاي مناسب
در دوران بارداري و درمان به موقع عفونت هاي دوره نوزادي را از عوامل مهم پيشگيري از مبتلا شدن به صرع دانست .
رئيس هيات مديره انجمن صرع ايران در ادامه اظهار كرد : بيماران با درمان صحيح
ادامه درمان و ارتباط با پزشك مي توانند كيفيت
زندگي مناسبي را براي خود فراهم كنند تا اين بيماري مانعي براي موفقيت آنها در زندگي نشود.
وي باور كردن اين مسئله كه در برخي موارد بيماري صرع قابل درمان است
هم چنين كنترل اين بيماري در صرع هاي علامت دار را
بسيار مهم دانست .

| | | | | | | | |