ليموترش به علت داشتن خواص اسيدي ضد عفوني كننده قوي است .
به گزارش ايسنا منطقه علوم پزشكي تهران چند قطره آب ليموترش در آب آن را كاملا استرليزه كرده و ميكروب موجود در آب را از بين مي برد.
ليموترش براي گلودرد بهترين داروست و يك قاشق چايخوري آب ليموترش در آب نيمه گرم و غرغره آن مي تواند ورم و درد گلو را كاملا برطرف كند.
براي گرفتگي بيني و زكام كافي است چند قطره آبليمو را با يك قاشق چايخوري آب مخلوط كرده و در بيني بچكانيد.
براي رفع ورم معده و روده يك ليموترش را با پوست و هسته له كنيد و با يك ليوان آب سرد و يك قاشق عسل مخلوط و به مدت يك ساعت قبل از خواب بنوشيد.
همچنين براي جلوگيري از خونريزي بيني كافي است كه يك تكه پنبه را آغشته به آب ليمو كرده و در سوراخ بيني قرار دهيد.
بهترين دارو براي جلوگيري از خشكي پوست دست مخلوط آبليمو و گليسيرين است . در زمستان مي توانيد براي جلوگيري از سرمازدگي دست هاي خود را با آبليمو ماساژ دهيد.

عضو هيات مديره انجمن دندانپزشكان كودكان ايران گفت : برخي عادات غلط دهاني كودكان همچون مكيدن انگشت در درازمدت منجر به اختلال در رويش دندانها و ناهنجاريهاي دهاني فكي مي شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا دكترغلامحسين رمضاني در آستانه برگزاري هفتمين كنگره بين المللي دندانپزشكي كودكان با بيان اين مطلب افزود : اين عادات غلط دهاني بخصوص مكيدن انگشت منجر به بروز مشكلاتي همچون تغيير شكل و گنبدي شكل شدن فك بالا مي شود كه اين تغيير شكل باعث حركت دندانهاي قدامي فك بالا به سمت بيرون مي شود.
وي افزود : رويش دندانهاي بالا به سمت بيرون باعث مشكلاتي همچون تنفس دهاني مي شود.
اين متخصص دندانپزشكي كودكان ادامه داد : تنفس دهاني باعث تنگي قوس فكي تغيير صورت و خشكي دهان شود كه مجموع اين مشكلات در نهايت نامرتب شدن دندانها را به دنبال دارد.
عضو هيات مديره انجمن دندانپزشكان كودكان ايران تصريح كرد : مكيدن انگشت در كودكان تا دو سالگي چندان جاي نگراني ندارد و مي توان گفت يكي از موارد شايع در كودكان به شمار مي رود.
وي با بيان اين كه تداوم در اين عادات غلط دهاني مي تواند عوارض سويي داشته باشد گفت : درمان اين مشكلات را بايد بعد از پنج سالگي يعني زماني كه خود كودك به اين نكته پي برد كه اين عادات مضر هستند شروع كرد.
وي با اشاره به برخي باورهاي غلط كه در خصوص رويش دندانها در كودكان وجود دارد گفت : بيشتر افراد مشكلاتي همچون اسهال استفراغ تب و برخي عفونت ها را به رويش دندانها نسبت مي دهند. در حالي كه هنگام رويش دندانها بيشتر با مشكلاتي همچون خارش لثه و آبريزش دهاني و ناآرامي هاي كودك مرتبط است .
دكتر رمضاني افزود : در چهار تا شش ماهگي يعني زمان رويش دندانهاي شيري مقاومت بدن كودك خود ساخته مي شود كه همين عامل باعث پايين آمدن سيستم دفاعي به دليل نبود تغييراتي كه در سيستم دفاعي بدن كودك ايجاد مي شود كاهش مي يابد و به صورت مشكلاتي همچون اسهال استفراغ تب و عفونت بروز مي كند.
وي ادامه داد : بطور كلي خارش لثه آبريزش دهان و مقداري بيدار خوابي كودك از عوارض رويش دندانها در كودك است و بهترين برخورد با آن سير طبيعي آنها است و تنها در صورت شديد بودن اين علايم مي توان از برخي آرام بخش ها آن هم با توصيه دندانپزشك استفاده كرد.
دكتر رمضاني با اشاره به اين كه يكي ديگر از باورهاي غلط در اين زمينه اين است كه گفته مي شود عمر دندانهاي شيري تا هفت سالگي است گفت : همين پندار غلط باعث مي شود كه نسبت به حفظ و بهداشت آنها سهل انگاري شود در حالي كه زود از دست دادن همين دندانهاي شيري خود باعث بروز مشكلات بسيار زيادي خواهد شد.
وي افزود : افتادن دندانهاي شيري از شش و هفت سالگي شروع مي شود و تا 11 و 12 سالگي ادامه مي يابد .
دبيرهفتمين كنگره دندانپزشكي كودكان با اشاره به برگزاري اين كنگره در 19 تا 21 تير گفت : اين كنگره با موضوع دندانپزشك و سلامت كودك در بيمارستان ميلاد برگزار خواهد شد.

قارچ آلرژي و بيماري هاي گوش حلق و بيني از جمله ناراحتي هايي اند كه كولر مسبب اصلي آنها است .
به گزارش سلامتيران در چله تابستان تمامي افراد شاغل در معرض ناراحتي ها و بيماري هايي قرار مي گيرند كه علت اصلي آن گرماي هواست . در اين ميا ن نيز برخي به دليل نوع كار يا طبيعت بدني شان بيش از ديگران در معرض خطرند. بسياري از افراد كه با آتش و حرارت سر و كار دارند يا فعاليت و جنبش بدني شان بسيار زياد است از همين دسته اند.
افراد در خطر
از جمله افرادي كه آفتاب تابستان بيش از ديگران به آنها صدمه مي رساند عبارتند از :
1 ـ كاركنان پست هاي صنعتي و به ويژه افرادي كه در فضاي خارج مشغول اند . مانند كارگران ساختماني كشاورزان رانندگان وسايل حمل و نقل عمومي و...
2 ـ حقوق بگيراني كه مجبورند در فضاهاي گرم سربسته كار كنند مانند بافندگان رنگرزان ذوب كنندگان فلزات شيشه گران معدن چيان و...
3 ـ افراد ضعيف و افراد حساس به دماي هوا مانند زنان باردار افراد تحت درمان هاي دارويي افراد چاق يا بسيار لاغر .
اين افراد نياز به توجه خاصي دارند و در صورت بروز هرگونه ناراحتي بايد به آنها مرخصي داده شود يا كار را به طور كامل متوقف كرد.
اصول پيشگيري
براي كم كردن گرماي هوا در چله تابستان نمي توانيد كاري بكنيد حق داريد اما شناخت خطراتي كه گرما براي سلامتي تان دارد و تلاش براي پيشگيري از آنها كاري ضروري است . در تابستان به اخبار مربوط به وضعيت هوا گوش دهيد و زماني كه درجه حرارت از 30 درجه سانتي گراد مي گذرد سعي كنيد تا حد ممكن از خانه خارج نشويد . روزهايي هم كه دماي هوا بالاتر از 25 درجه سانتي گراد است بسيار محتاطانه عمل كنيد. در اين شرايط ارگانيسم بدن نمي تواند به خوبي عمل كند و خواب آشفته مي شود و شخص در طول روز احساس خستگي مي كند.
وظايف كارفرمايان
در شرايطي كه هوا گرم است هر سركارگري در برابر كارگران خود مسوول مي شود. وظايف سركارگران به قرار زير است :
1 ـ در دسترس قراردادن سه ليتر آب خنك براي هر كارگر در محيط كار .
2 ـ تهويه مرتب هوا در محيط هاي كاري در بسته براي خنك و خوش بوكردن هوا .
3 ـ فراهم كردن مواد غذايي خنك و استراحت گاه هاي خنك و سايه دار براي افرادي كه در فضاي بيرون كار مي كنند .
4 ـ متوقف كردن كار در صورتي كه دماي هوا از 34 درجه سانتي گراد بگذرد .
5 ـ بالابردن زمان استراحت و كم كردن مدت زماني كه كارگر بايد در مقابل نور آفتاب يا گرما قرار بگيرد .
6 ـ تغييردادن ساعات كاري به ساعات خنك روز .
7 ـ انجام كارها به صورت گروهي و متوقف كردن كارهاي تك نفري در روزهاي بسيار گرم .
8 ـ كم كردن تعداد فعاليت هاي جسماني .
خطرات گرما براي سلامت
بدن انسان يك دستگاه عالي تنظيم خودكار گرماي محيطي است وقتي دماي هوا بيش از اندازه گرم يا سرد مي شود ارگانيسم بدن فعاليت ها را به گونه اي تنظيم مي كند كه دماي بدن بالاتر از 37 درجه سانتي گراد نرود . انبساط رگ هاي خوني و تغيير شيوه تنفس همگي از جمله مكانيسم هاي جسمي است كه بدن براي تنظيم دماي دروني از آنها بهره مي گيرد.
خطراتي كه گرما مي تواند براي بدن به همراه بياورد به چهار دسته تقسيم مي شوند :
1 ـ گرمازدگي سرخ شدن پوست درد تب تورم تاول و سردرد .
2 ـ انقباض عضله .
3 ـ خستگي مفرط ضعف احساس سرما و رنگ پريدگي پوست .
4 ـ گرمازدگي به همراه تب بالاي 40 6 درجه خشكي پوست ضربان نبض شديد بي هوشي و مرگ .
درباره گرمازدگي بايد بسيار مراقب بود. گرمازدگي در برخي موارد بسيار خطرناك است و فرد را بايد به سرعت به اورژانس رساند زيرا در 15 تا 25 درصد موارد گرمازدگي به مرگ ختم مي شود . در صورتي كه فردي با قرارگرفتن در معرض آفتاب شديد از هوش رفت دچار تشنج شد در حالي كه چشمانش گشاد شده و پوستش خشك و داغ است سريع به 115 زنگ بزنيد . هرچه گرمازدگي زودتر مداوا شود خطر آن كمتر خواهد بود. در حالي كه به اورژانس زنگ زده ايد و منتظر رسيدن آن هستيد مي توانيد اين كارهاي ساده را براي فرد گرمازده انجام دهيد تا يك قدم به درمان او نزديك تر شويد.
1 ـ فرد را به يك فضاي خنك كه در آن هوا جريان دارد ببريد .
2 ـ لباس هاي او را درآورده و مرطوب كنيد .
3 ـ بدنش را با لباس هاي مرطوب بپوشانيد تا دماي بدنش پايين بيايد .
4 ـ در صورتي كه فرد گرمازده بي هوش نشده به او آب خنك بنوشانيد .
5 ـ در صورتي كه فرد بي هوش است او را در وضعيت امن به پهلو بخوابانيد و منتظر رسيدن اورژانس باشيد .
و اما كولر
همه افراد ترجيح مي دهند در چله تابستان به جاي كاركردن زير نور مستقيم آفتاب در محل هايي كار كنند كه در آن كولر روشن است . ولي فراموش نكنيد حتي استفاده از كولر هم در گرماي تابستان قواعد خاص خود را دارد.
قارچ آلرژي و بيماري هاي گوش حلق و بيني از جمله ناراحتي هايي اند كه كولر مسبب اصلي آنها است . خفگي و شوك نيز در مواردي ديده شده است . در صورتي كه در فضاي داخل خانه يا محل كار كولر روشن مي كنيد توجه داشته باشيد كه تفاوت دماي ميان درون و بيرون نبايد بيش از 8 درجه سانتي گراد باشد . هرچند وقت يك بار نيز بايد كانال كولر و دستگاه آن از سوي يك كارشناس مورد بررسي قرار بگيرد.
10 توصيه براي وفق دادن خود با گرما
كاهش فعاليت هاي بدني و پايين آوردن قدرت ذهن از جمله عوارض قرارگرفتن در گرما است و تقريبا در فصل تابستان ضريب هوشي تماي افراد پايين مي آيد.
با به كارگيري اين 10 توصيه مي توانيد بر گرماي هوا غلبه كنيد :
1 ـ صبح ها زودتر از خواب برخيزيد و ساعات كاري خود را تغيير دهيد .
2 ـ حتي اگر تشنه نيستيد آب بخوريد و نوشيدني هاي شيرين كمتر مصرف كنيد .
3 ـ چربي كمتري در برنامه غذايي تان بگنجانيد و سعي كنيد مواد غذايي خنك تر و غني از آب بخوريد . غذاهاي سنگين براي اين فصل مناسب نيست .
4 ـ لباس هاي سبك به تن كنيد . از پوشيدن لباس هايي با رنگ تيره كه نور آفتاب را به خود جذب مي كنند خودداري كنيد .
5 ـ بين ساعات 12 تا 16 يعني گرم ترين ساعات كاري استراحت كنيد .
6 ـ در صورت امكان در فضاي سربسته و قابل تهويه مشغول به كار شويد .
7 ـ فعاليت هاي بدني خسته كننده و كارهايي كه سبب هدررفتن انرژي تان مي شوند را كنار بگذاريد .
8 ـ از هر موتوري كه توليد گرما مي كند مانند لامپ موتور ماشين و ... فاصله بگيريد .
9 ـ به محض آنكه احساس خستگي تشنگي يا گرمازدگي كرديد كارتان را به سرعت متوقف كنيد .