نتايج يك پژوهش جديد نشان داد : خطر زايمان زودرس در زناني كه پيش از باردار شدن از مكمل هاي اسيد فوليك استفاده مي كنند تا
50 درصد كاهش پيدا مي كند .
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
اين تحقيق كه در نشست انجمن سالانه طب مادر ـ نوزاد در آمريكا ارائه شد
حاكي از آن
است كه مصرف مكمل هاي فوليت حداقل به مدت يكسال قبل از باردار شدن خطر زايمان زودرس را 50 تا 70 درصد كاهش مي دهد .
به گفته متخصصان ; نوزاداني كه بسيار زودتر از موعد به دنيا مي آيند
بيش از ساير نوزادان در معرض ابتلا به مشكلاتي چون بيمارهاي
مزمن ريه
نابينايي و اختلالات رواني قرار دارند.
اسيد فوليك كه به نام هاي فولات يا ويتامين ب 9 نيز خوانده مي شود
براي بسياري از اعمال بدن از جمله سلامتي سيستم عصبي
خون و سلول ها حياتي و اساسي است .
اين ويتامين از بدن در مقابل بيماريهاي قلبي
نقص هاي مادرزادي
پوكي استخوان و سرطان هاي مشخصي حفاظت مي كند.
مصرف اسيد فوليك در زناني كه قصد باردارشدن دارند و يا مادران باردار در ماه هاي اول و دوم بارداري بسيار ضروري است .
كمبود اسيد فوليك موجب ايجاد نقص هاي مادرزادي در دستگاه عصبي كودك مي شود. زناني كه قصد بارداري دارند بهتر است از مكمل
اسيد فوليك با تجويز پزشك و مواد غذايي غني از اسيد فوليك مصرف كنند.
اسيد فوليك در اثر نگهداري مواد غذايي در دماي اتاق و پختن به ميزان زيادي از بين مي رود.
مواد غذاي حاوي مقادير قابل توجهي اسيد فوليك شامل جگر
عدسي
سبوس برنج
مخمر
آرد سويا
نخود چشم سياه
لوبياي
مرمري
لوبيا قرمز
بادام زميني
اسفناج
برگ شلغم
لوبيا و گندم هستند.
*****
نتايج يك پژوهش نشان داد
پيري زودرس در انتظار افراد بي تحرك
|
يك مطالعه تازه حاكي از آن است كه داشتن يك زندگي بي تحرك ممكن است انسان را از لحاظ ژنتيكي زودتر از موعد پير كند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) از خوزستان
مطالعه بر روي دوقلوها نشان داد; كساني كه در
وقت آزاد خود فعاليت جسماني دارند ظاهرا از لحاظ ژنتيكي از همزادان خود كه زندگي بدون تحركي داشتند
جوان تر بودند.
محققان دريافتند كه قطعات مهم دي ان اي به نام « تلومرس » در افراد غيرفعال با سرعت بيشتري كوتاه شد. تصور مي شود اين پديده
نشانگر تسريع فرآيند پيري سلول ها باشد.
سبك زندگي فعال و پرتحرك در گذشته به نرخ پايين تر بيمارهاي قلب و عروق
ديابت نوع دو و سرطان ارتباط داده شده است . با اين
حال
تازه ترين تحقيقات حاكي از آن است كه بي تحركي نه فقط فرد را در برابر بيماري آسيب پذيرتر مي كند بلكه عملا مي تواند فرآيند
پيري را تسريع كند.
گروه محققان
2 هزار و 401 دوقلوي سفيدپوست را تحت مطالعه قرار داد و از آنها خواست
پرسشنامه هايي را درباره ميزان فعاليت
جسماني پر كنند. همچنين دي ان اغي آنها استخراج شد.
آنها به خصوص بر « تلومرس » تمركز كردند; قسمتي از سلسله تكراري دي ان اغي در انتهاي كروموزم ها قرار دارد و آنها را در برابر صدمات
محافظت مي كند. با گذر عمر
تلومرس كوتاه تر شده و سلول ها را در برابر صدمات و مرگ آسيب پذيرتر مي كند.
محققان با معاينه سلول هاي سفيد خون به خصوص سلول هاي سفيد سيستم دفاعي بدن دريافتند كه تلومرس به طور متوسط در سال
21 قسمت تشكيل دهنده خود را از دست داد . اما تلومرس مردان و زناني كه از لحاظ جسماني در اوقات فراغت فعاليت كمتري داشتند از
كساني كه فعال تر بودند كوتاه تر بود.
ميانگين طول تلومرس در كساني كه كمترين فعاليت را داشتند ـ 16 دقيقه فعاليت بدني در هفته ـ 200 نوكليوتيد از كساني كه بيشترين
ميزان فعاليت را داشتند ـ 199 دقيقه فعاليت جسماني در هفته مانند دويدن و تنيس ـ كوتاه تر بود . متوسط طول تلومرس در فعال ترين
افراد قابل مقايسه با طول آن در افراد غيرفعالي بود كه تا 10 سال جوان تر بودند .
همچنين مقايسه مستقيم دوقلوهايي كه ميزان فعاليت جسمي آنها فرق مي كرد به نتايج مشابهي منجر شد.
*****
تركيبات موجود در شامپوها و لوسيون ها براي نوزادان مضر است
|
مطالعات نشان داده است كه بسياري از پودرها
لوسيون ها و شامپوهاي بچه
نوزادان را در معرض مقادير زيادي از مواد شيميايي
تغيير دهنده هورمونها قرار مي دهند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
در گزارش پژوهشگران دانشگاه واشنگتن كه در مجله اطفال به چاپ رسيده
آمده است
كه ميزان ماده شيميايي فتاليت در ادرار نوزاداني كه براي آنها از اين محصولات استفاده مي شود
به طور چشمگيري افزايش پيدا مي كند.
مطالعه بر روي نمونه هاي انساني و حيواني نشان داده است كه اين ماده شيميايي باعث كاهش عملكردهاي توليد مثلي در مردان
مي شود.
اين پژوهشگران
ميزان فتاليت را در 163 نوزاد كه بين سالهاي 2000 تا 2005 متولد شده بودند را آزمايش كرده و دريافتند كه در
ادرار 81 درصد از اين نوزادان
ميزان قابل تشخيصي از اين ماده شيميايي وجود دارد .
خواص سمي اين قبيل مواد شيميايي مي توانند تاثيرات نامطلوب روي رشد و دستگاه توليد مثلي نوزادان بر جاي
بگذارند.
فتاليت ها در بيش از 70 درصد از محصولات آزمايش شده شامل شامپوها
دئودورانتها و عطرها وجود دارند .
اين گروه از متخصصان يادآور شدند كه نام اين مواد شيميايي بر روي برچسب محتويات اين محصولات درج نشده است .
گفتني است كه اتحاديه استفاده از برخي از فتاليت ها را در مواد آرايشي و اسباب بازي ها ممنوع كرده و در كاليفرنيا نيز استفاده از اين
مواد در اسباب بازي هاي كودكان ممنوع شده است .
*****
يك قاشق شكر درد واكسن را در نوزادان كاهش مي دهد
|
يك مطالعه نشان مي دهد كه دادن يك دوز كم محلول شكر به نوزدان قبل از واكسن زدن درد تزريق را براي آنها قابل تحمل تر مي كند.
به گزارش رويترز هلث از نيويورك
دادن دو ميلي ليتر از يك محلول قندي 24 درصد خوراكي به كودكان دو تا چهار ماهه دو دقيقه
قبل از ايمن سازي معمول آنها
درد تزريق واكسن را كاهش مي دهد و زمان بازگشت وضعيت آنها به وضعيت عادي را كاهش مي دهد.
دكتر « ليندا اي . هاتفيلد » در « دانشكده پرستاري دانشگاه دولتي پنسيلوانيا » و همكارانش قبل از انجام يك سري تزريقات
به 28 نوزاد
محلول قندي و 45 نوزاد ديگر آب خالص دادند .
تزريق هاي اول
دوم و سوم به ترتيب دو
پنج و 7 دقيقه پس از دادن اين محلول ها صورت گرفت .
محققان براي ارزيابي ميزان درد نوزادان از يك مقياس درد معتبر استفاده كردند كه بر اساس آن گريه
حالت چهره
رفتار
حركت بدن
و خواب را اندازه گرفته مي شود.
اين ميزان از درجه صفر تا 10 دارد كه درجات بالاتر ميزان درد بيشتر را نشان مي دهد .
محققان ميزان درد نوزادان را بلافاصله پس از هر تزريق و در دقيقه نهم اندازه گرفتند.
در اين مطالعه ديده شد كه نوزاداني كه محلول قند خورده بودند ميزان درد آنها بلافاصله پس از هر تزريق از 1
19 درجه تا 80
3
درجه بود درحاليكه اين ميزان در كودكاني كه به آنها آب خالص داده شده بود 3
02 تا 4
81 درجه بود .
ميزان درد در دقيقه نهم در گروه نوزاداني كه به آنها محلول قندي داده شده بود و گروهي كه آب خالص خورده بودند به ترتيب 0
59 و
2
75 بود .
*****
سيگاري ها خواب عميقي ندارند
|
دانشمندان روز دوشنبه گفتند
خواب شب سيگاري ها چندان عميق نيست .
به گزارش خبرگزار رويترز از واشنگتن
محققان با بررسي فعاليت مغزي سيگاري ها در حين خواب دريافتند كه افراد سيگاري نسبت
به افراد غير سيگاري زمان كمتري را در خواب عميق بسر مي برند.
همچنين شمار سيگاري هايي كه شكايت مي كردند پس از خواب خستگي آنها برطرف نمي شود چهار برابر بيشتر از غير سيگاري ها
بود. محققان گفتند
به نظر مي رسد كه نيكوتين ناشي از سيگار كابوسي براي خواب سيگاري ها باشد زيرا مي تواند مانند يك محرك
عمل كند و خواب رفتن فرد را مشكل تر سازد.
آنها افزودند : علائم اندك نكشيدن سيگار كه در طول شب رخ دهد مي تواند در خواب فرد سيگاري اختلال بيشتري ايجاد
كند.
محققان به رياست دكتر « نارش پنجابي » از « دانشكده پزشكي دانشگاه جانز هاپكينز » در « بالتيمور » تصميم گرفتند در خصوص
مشكلات خواب كه بسياري از سيگاري ها با آن روبرو هستند اطلاعات بيشتري بدست آورند.
محققان الگوي خواب 40 سيگاري ميان سال را كه هيچ يك از آنها بيماري مرتبط با سيگار كشيدن نداشتند با 40 تن از همسالان غير
سيگاري آنها مقايسه كردند.
محققان دريافتند كه در مقايسه با افراد غير سيگاري
افراد سيگاري زمان كمتري را در خواب عميق و زمان بيشتري را در خواب سبك
سپري مي كنند.
بر اساس اين مطالعه
بيشترين تفاوت ها در زمان قبل از به خواب رفتن ديده شد كه اين موضوع تاييدي است بر اين كه نيكوتين در
مراحل اوليه خواب بيشترين تاثير را دارد.
علاوه بر اين 22 درصد از سيگاري ها و 5 درصد از غير سيگاري ها گزارش دادند كه خواب آرامش بخشي نداشتند .
*****
8 توصيه مهم براي پيشگيري از پوكي استخوان و شكستگي هاي ناشي از آن
|
متخصصان مي گويند; با وجودي كه ما نمي توانيم تمام عواملي را كه منجر به بروز پوكي استخوان و شكستگي هاي ناشي از آن
مي شوند را كنترل كنيم
اما مي توانيم با رعايت برخي نكات به تقويت استخوان ها و حفاظت از آنها كمك كنيم .
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا
براي اين منظور متخصصان در گزارش 2008 مركز سلامت زنان هاروارد
8 توصيه زير را
ارائه كرده اند.
نخست اين كه بهتر است از مواد مغذي و مهم استفاده شود. براي اين منظور بايد رژيم هاي غذايي سالم كه تامين كننده مواد مغذي
هستند
بكار گرفته شوند . D چون پتاسيم
منيزيم
فسفر
كلسيم و ويتامين
توصيه دوم ورزش كردن است . در اكثر روزها حداقل 30 دقيقه را به انجام فعاليت هاي ورزشي تقويت استخوان اختصاص دهيد . اين
فعاليت ها شامل ورزش هاي تحمل وزن همانند دويدن يا پياده روي سريع و ورزش هاي استقامتي هستند.
نكته سوم اين است كه به هيچ وجه سيگار نكشيد. فرآيند تخريب استخوان در افراد سيگاري بسيار سريع تر صورت مي گيرد و ميزان
شكستگي در اين افراد بالاتر است .
چهارمين توصيه متخصصان اين است كه انجام آزمايشات و كنترل هاي دوره اي را فراموش نكنيد. يكي از اين آزمايش ها سنجش
در آغاز سن 65 سالگي است . اين تست براي افرادي كه داراي سابقه بيماري هاي خاص يا مصرف كننده BMD تراكم ماده معدني استخوان
داروهايي هستند كه خطر شكستگي را افزايش مي دهند
بايد در سنين پايين تر انجام شود.
راه كار پنجم اين است كه از داروهاي محافظت كننده استخوان استفاده كنيد. زناني كه در سنين پس از يائسگي قرار دارند و در گذشته
داراي شكستگي استخوان بوده اند بايد از داروهاي پيشگيري كننده پوكي استخوان استفاده كنند.
به عنوان نكته ششم كه از اهميت خاصي نيز برخوردار است توصيه مي شود كه از افسردگي خود غافل نشويد.
پژوهشگران به تازگي به ارتباط بين افسردگي و كاهش تراكم استخواني دست يافته اند.
هفتمين توصيه نگهداشتن وزن در حالت سلامتي است . وزن پايين تر از 127 پوند يا داشتن توده بدني زير 21 عامل خطر ساز براي
پوكي استخوان محسوب مي شود. از دست دادن وزن در دوران يائسگي احتمال كاهش توده استخوان را افزايش مي دهد. از مصرف
غذاهايي كه از نظر كالري در حد بسيار پاييني هستند يا از غذاهايي كه فاقد همه گروه هاي غذايي است
اجتناب كنيد.
توصيه آخر اين كه حتي الامكان از زمين خوردن اجتناب كنيد. با احتياط و به آرامي گام برداريد. از روشنايي راه پله ها و مدخل
ورودي ساختمان ها اطمينان حاصل كنيد. به منظور تعادل و جلوگيري از سرخوردن در حمام از دست گيره هايي كه در وان يا در كنار
دوش نصب شده اند
استفاده كنيد.
*****
لپ تاپ ارزان قيمت ويژه كودكان توليد شد
|
به قيمت 200 دلار جهت استفاده كودكان مدارس توليد شد . XO لپ تاپ ارزان قيمت
با نام
توسط شركت رايانه اي XO به گزارش روز دوشنبه فاكس نيوز
رييس « انستيتو فناوري ماچاچوست » گفت : خط توليد لپ تاپ
« كوانتا » در كارخانه اي واقع در چين با قيمت تمام شده و بدون سود راه اندازي گرديد.
در اوائل سال 2008 توليد كند . XO « نيكلاس نيگروفونت »
موسس اين طرح گفت : شركت كوانتا متعهد شده است كه يك ميليون
وي افزود : برنامه توليد چند ميليون رايانه ازاين نوع در دستور كار شركت مذكور قرار گرفته است .
افزايش ميزان توليد اين مدل رايانه بستگي به ظرفيت و استقبال خريداران از آن در بازار دارد.
در مرحله اول اين مدل رايانه به دانش آموزان اروگوئه
پرو و نيگاراگوئه فروخته مي شود.
موسسان اين طرح اميدوار هستند كه براي همه دانش آموز مدارس سراسر جهان يك لپ تاپ تهيه كنند.
*****
دوره معالجه « صرع » دو تا پنج سال است
|
دبير چهارمين سمينار انجمن علمي مغز و اعصاب كودكان گفت طول دوره درمان صرع بين دو تا حداكثر پنج سال است .
دكتر « محمودرضا اشرفي » فوق تخصص بيماري هاي مغز و اعصاب كودكان و نوجوانان در گفت وگو با ايرنا افزود حدود 60 تا 70
درصد كودكان مبتلا به صرع بعد از يك دوره درماني دو تا پنج ساله درمان مي شوند.
دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران اضافه كرد اين گروه از كودكان اگر با طي كردن اين دوره ديگر دچار تشنج نشوند مي توان داروي آنها
را قطع كرد و نگران بازگشت بيماري نبود.
دكتر اشرفي يادآور شد بسياري از بيماران انتظار دارند با يك دوره كوتاه مدت چند ماهه درمان شوند كه اين تصوري اشتباه است در عين
حال تصور اينكه يك بيمار مبتلا به صرع تا پايان عمر بايد تحت مصرف دارو باشد نيز تصوري درست و علمي نيست .
اين متخصص بيماري مغز و اعصاب كودكان و نوجوانان در خصوص تعريف بيماري صرع گفت هر كودك و يا هر بزرگسالي كه بيش از
يك بار با فاصله بيش از يك روز دچار تشنج شود
مبتلا به صرع است .
وي افزود حدود 75 درصد موارد از افراد مبتلايان به صرع افراد زير 20 سال هستند .
دكتر اشرفي در خصوص ميزان شيوه بيماري صرع گفت حدود يك درصد كودكان تا سن 12 سالگي دچار اين بيماري مي شوند و
همچنين تا سن ده سالگي از هر هزار كودك پنج تا هشت كودك مبتلا به صرع مي شود.
وي با اشاره به برگزاري چهارمين سمينار انجمن علمي مغز و اعصاب كودكان ايران گفت با توجه به ميزان شيوع صرع در كودكان اين
انجمن با هدف آموزش مباحث مرتبط به صرع اقدام به برگزاري اين سمينار كرده است .
وي گفت در اين سمينار علمي يك روزه موضوعات مرتبط با صرع از جمله تعريف علمي صرع
ميزان شيوه اين بيماري
طبقه بندي
انواع صرع
راههاي تشخيص و درمان آن و تشخيص صرع از ساير بيماري هاي شبيه به صرع مورد بحث و بررسي قرار مي گيرد.
به گفته اين متخصص بيماري هاي مغز و اعصاب كودكان و نوجوانان صرع يكي از بيماري هاي شايع و گاه معلوليت زا در كودكان
محسوب مي شود.
*****
اگزماي دورچشم درفصل زمستان شايع است
|
يك متخصص پوست با بيان اين كه اگزماي دور چشم در فصل زمستان شايع است
گفت : پس از بهبودي اگزماي دور چشم
پوست
پلك ها دچار تيرگي بعد از التهاب مي شود و به دنبال آن پلك ها به مرور تيره و چروك مي شوند.
دكتر فرانك احساني
متخصص پوست
در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)
با اشاره به اين كه
تيرگي دور چشم بيشتر نژادي و ارثي است گفت : در نژادهاي گندم گون و قفقازي
گودرفتگي و تيرگي دور چشم شايع است .
وي با بيان اين كه كاهش جريان خون اطراف چشم ها از علل تيرگي دور چشم است
گفت : در افراد مبتلا به كم خوني به دليل آن كه
جريان خون اطراف چشم ها كم مي شود گودرفتگي و تيرگي چشم شايع است . همچنين مصرف داروهاي خاص مانند داروهاي اعصاب
تيرگي دور چشم را سبب مي شود. برخي بيماري هاي داخلي مانند كم كاري يا پركاري تيروئيد نيز از عوامل ايجاد اين عارضه است . با
افزايش سن نيز ممكن است از ميزان شفافيت و درخشش پلك ها كاسته شود.
اين متخصص پوست با اشاره به اين كه اگزماي دور چشم در فصل زمستان شايع است
ادامه داد : بعد از شست وشوي صورت به ويژه در
افراد داراي حدقه گود
پشت چشم ها بايد كاملا خشك شوند; چرا كه مرطوب بودن پلك سبب ايجاد اگزما در پلك ها مي شود. همچنين
مواد آرايشي مانند ريمل و سايه نبايد با موادي پاك شوند كه در پلك ايجاد حساسيت و اگزما كنند. پس از بهبودي اگزماي دور چشم
پوست اطراف پلك ها به مرور تيره و چروك مي شوند.
دكتر احساني درباره درمان تيرگي دور چشم گفت : كرم هاي دور چشم كه داراي اسيدهاي ميوه با غلظت هاي كمتري هستند
در روشن
شدن پوست دور چشم موثر هستند. همچنين اين كرم ها در پيشگيري و درمان چروك هاي اطراف چشم نقش بسزايي دارند. مصرف زياد
مايعات نيز سبب مي شود كه جريان خون دور چشم به شكل دنباله دار ادامه داشته باشد.
وي در اين باره ادامه داد : در درمان تيرگي دور چشم انواع ليزرها نيز به كار گرفته مي شوند. در ليزر درماني تيرگي دور چشم
پوست به
طور كامل لايه برداري مي شود كه لايه جديد پوست روشن تر از قبل خواهد بود. به طور كلي هيچ كدام از روش هاي مكانيكي درمان
تيرگي دور چشم دائمي نيست و پس از مدت كوتاهي پوست به حالت اوليه باز مي گردد.
اين متخصص پوست
فشارهاي عصبي
خستگي و بيخوابي را از عوامل تشديد كننده تيرگي دور چشم دانست و افزود : فشارهاي
عصبي
خستگي و بي خوابي
جريان خون اطراف چشم را كاهش مي دهد و گودرفتگي و تيرگي اطراف چشم را تشديد مي كند. همچنين
استفاده از عينك هاي شماره بالا كه براي تطابق ديد
فشار زيادي به عضلات اطراف چشم وارد مي كند
منجر به خستگي چشم و در
نتيجه گودرفتگي و تيرگي آن مي شود.
دكتر احساني در پايان درباره استفاده از انواع ماسك ها براي بهبود تيرگي اطراف چشم ها گفت : ماسك هاي مختلف دور چشم با تغييري
كه در جريان خون پلك ها ايجاد مي كنند
خستگي چشم را كاهش و سبب شادابي آن مي شوند.
| | | | | | | | |