با وجود بارش برف و باران در فصل زمستان بيشتر مشتريان به ويژه برخي زنان و دختران جوان ترجيح مي دهند تا به جاي تهيه كفش هاي راحت و مطمئن چكمه هايي با پاشنه هاي بلند و نازك خريداري كنند.
به گزارش خبرگزاري ايرنا خريد كفش زنانه اين روزها يكي از سخت ترين كارها است . فرقي نمي كند كجا خريد مي كني و چقدر پول مي دهي . به هر حال دو نوع كفش بيشتر در مغازه ها موجود نيست ! يا پوتين هايي با پاشنه هاي نازك نشانت مي دهند يا كفش هاي ساق داري كه آن قدر كف شان بدون لژ است كه انگار پايت را روي زمين مي گذاري .
اينجاست كه مي فهمي راحتي نيست كه حرف اول را مي زند بلكه مد است !
كفش هاي پاشنه بلند آن هم ده ـپانزده سانتي تا چند سال پيش فقط مخصوص مراسم خاص و مهماني ها بود. اما در اين چند ساله با ورود اين شكل پاشنه ها به انواع پوتين هاي زمستاني ديگر كسي به مهماني فكر نمي كند و پوشيدن اين كفش ها به عنوان يكي از نمادهاي مهم به مد بودن خودنمايي مي كند.
« سارا » يكي از افرادي است كه حاضر است به هر قيمتي مطابق با مد روز پيش رود. هرچند كه طي دو سه سال گذشته اصرار بر استفاده از كفش هاي پاشنه دار باعث شده تا براي چندمين بار روانه مطب پزشك شود اما استفاده از اين مدل كفش ها را خاص زنان و از مستلزمات جنس مونث مي داند و اين عقيده تا به آنجا برايش اهميت دارد كه به رغم كمر دردهاي مداوم و توصيه پزشكان همچنان از پوشيدن كفش هايي با پاشنه هاي كوتاه و معمولي خودداري مي كند.
سارا كه قد متوسطي دارد مي گويد : پوشيدن اين كفش ها به آدم اعتماد به نفس مي دهد. علاوه بر اين ها با داشتن پاشنه بلند خيلي صاف تر راه مي روم و احساس مي كنم موجه تر هستم !
« چارلز كولي » جامعه شناس و نظريه پرداز معتقد است ; افراد به چند طريق خود را ارزيابي مي كنند كه يكي از آنها تصويري است كه ديگران از وي دارند. بنابراين تمام تلاش خود را مي كنند تا بهتر از آنچه كه هستند در نظر ديگران جلوه كنند.
نعمت الله نيكويي پزشك متخصص ارتوپدي اعتقاد دارد مشكلاتي كه پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند به وجود مي آورند در اغلب موارد غير قابل جبران است .
وي مي گويد : اولين مشكل كه زودتر از همه بروز مي كند اين است كه پاشنه بلند مركز ثقل بدن را به جلو متمايل مي كند در نتيجه لگن و ستون مهره ها از يك خط خارج مي شوند.
به گفته وي وضعيت غيرطبيعي بدن به هنگام راه رفتن با كفش پاشنه بلند فشار زيادي به قسمت داخلي زانو وارد مي كند و به همين دليل اين ناحيه از بدن يكي از مراكز شايع ورم مفاصل استخواني در زنان است . تحقيقات انجام شده نشان داده است كه پوشيدن كفش پاشنه بلند احتمال اين ضايعه را تا 26 درصد افزايش مي دهد با اين حال متاسفانه استفاده از اين كفش ها به ميزان زيادي رواج دارد .
نيكويي معتقد است بالا رفتن پاشنه باعث افزايش فشار روي پنجه پا خواهد شد. در نتيجه عضله ساق پا متناسب با مقدار بالا رفتن پاشنه منقبض مي شود و اين امر در طولاني مدت سبب كوتاه و سفت شدن عضله خواهد شد.
او همچنين تاكيد مي كند : اعصاب مورتون پاشنه بلند و پنجه باريك مي تواند سبب رشد غيرطبيعي عصبي (نوروما) در بين انگشت هاي سوم و چهارم شود كه به نوبه خود درد و بي حسي انگشتان را همراه دارد. علاوه بر اين وقتي جلوي پا نسبت به پاشنه پايين مي آيد تاندون آشيل كشيده به سمت بالا مي آيد. هرچقدر كه طول اين تاندون كوتاهتر شود درد شديدتر خواهد بود.
نيكويي با اشاره به مضرات كفش هاي تنگ اشاره مي كند مي گويد : كفش تنگ مي تواند باعث رشد استخواني در محل اتصال شست شود و اين رشد باعث پيچ خوردن دردناك شست به سمت داخل مي شود. همچنين انگشتان چكشي پنجه تنگ باعث فشار انگشتان كوچك و تا شدن آنان از مفصل مياني مي شود. بعد از مدتي عضلات انگشت هاي دوم سوم و چهارم توان باز شدن را از دست مي دهند و حتي در صورت نبودن يك كفش تنگ هم شكل خم شده خود را حفظ مي كنند.
با تمام اين احوال به مد بودن آن قدر مهم شده است كه برخي حاضرند درد و عواقب بعدي پوشيدن اين كفش ها را به خود هموار كنند اما به قول خودشان به مد باشند!

هستند و اين ويتامين در كمك به انعقاد خون و K اسفناج شلغم گل كلم كلم پيچ مارچوبه كاهو و انواع سبزي ها منبع سرشار ويتامين سلامت استخوان نقش مهمي دارد.
مصرف ويتامين كا بدن را در مقابل خطر خونريزي در بيماري هاي كبد زردي سو جذب و يا خطر خونريزي مرتبط با استفاده طولاني مدت از آسپيرين و آنتي بيوتيك ها تقويت مي كند.
دكتر « سوسن پارساي » متخصص تغذيه واستاد دانشگاه گفت : مكمل هاي ويتامين كا براي زنان بسيار مفيد است و به ويژه در افزايش توده استخواني بعد از دوران يائسگي موثر است .
وي افزود : افراد براي پيشگيري و درمان بيماري ها بايد از برگه هاي سبز و تيره سبزي ها بيشتر استفاده كنند و رژيم غذايي روزانه آنان بايد حاوي بيش از 500 ميكروگرم ويتامين كا باشد .
اين متخصص به افرادي كه « آسپيرين » و « كلسترامين » مصرف مي كنند توصيه كرد بيشتر ويتامين كا استفاده كنند زيرا بدن آنان بيش از ديگران نياز به ويتامين كا دارد.
وي تاكيد كرد كه مصرف زياد آنتي بيوتيك هاباعث كمبود ويتامين كا در بدن مي شود و اين داروها نه تنها باكتري مضر را بلكه باكتري هاي مفيد فعال كننده ويتامين « كا » را نيز از بين مي برد.

پژوهشگران به تازگي دريافته اند; زنان بارداري كه روزانه دو فنجان يا بيشتر قهوه مي نوشند دو برابر بيش از زناني كه در اين دوران از نوشيدن كافئين پرهيز مي كنند با خطر سقط جنين مواجه هستند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا پژوهشگران در آمريكا در اين پژوهش به مدارك علمي قوي دست يافته اند كه نشان مي دهد مصرف دوز بالاي كافئين در دوران بارداري ـ معادل 200 ميلي گرم يا بيشتر در روز كه برابر با دو فنجان قهوه است ـ به ميزان قابل توجهي خطر سقط جنين را افزايش مي دهد.
از اين رو پژوهشگران توصيه مي كنند; زناني كه باردار هستند يا تصميم به بارداري دارند بايد به مدت 3 ماه قبل از بارداري و همچنين در طول دوران حاملگي از مصرف قهوه خودداري كنند.
امروزه در انجمن هاي تخصصي توصيه هاي اكيد براي زنان باردار در زمينه پرهيز از مصرف كافئين وجود ندارد.
از آنجا كه سقط جنين دلايل بسياري مي تواند داشته باشد كه قابل كنترل نيستند لذا اين فرصت براي پيشگيري مي تواند بسيار مناسب باشد.

را دارند ضعيف تر از ريه افراد ديگر بوده و بيشتر مستعد ابتلا به آسم C ريه نوجواناني كه كمترين ميزان مصرف ميوه و بويژه ويتامين هستند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه آذربايجان شرقي تحقيقات نشان داده است كه احتمال ابتلا به آسم و مشكلات تنفسي مانند خس خس سينه در نوجواناني كه ميوه و سبزي كمتر مي خورند و ميزان اسيدهاي امگا 3 كمتري دريافت مي كنند بيشتر است . حتي مصرف مقادير كم اسيدهاي چرب امگا 3 نقش حفاظتي دارد .
ماهي مهمترين منبع امگا 3 است كه معمولا غذاي مورد علاقه نوجوانان نمي باشد . همچنين امگا 3 در روغن گردو و برخي سبزيجات سبز رنگ نيز يافت مي شود.