يك كارشناس ارشد تربيت بدني گفت : آشاميدن آب يك ساعت پيش از ورزش و در هنگام ورزش توليد اسيد لاكتيك را كاهش مي دهد كه اين اسيد علت اصلي خستگي ورزشكاران در زمان انجام ورزش است .
« مينا شريفي » در گفت وگو با خبرنگار ايرنا اظهار داشت : از آنجايي كه هر ميزان توليد اسيدلاكتيك در بدن بيشتر شود فرد بيشتر احساس خستگي مي كند لازم است ورزشكاران در هنگام ورزش آب بنوشند.
وي افزود : همچنين مصرف كربوهيدرات ها كه باعث افزايش ذخاير گليكوژني بدن و توليد انرژي بيشتر در بدن مي شود به كاهش توليد اسيدلاكتيك كمك مي كند.
اين كارشناس خاطرنشان ساخت : كربوهيدارت ها در نان بيسكويت برنج سيب زميني و ماكاروني يافت مي شود.
عضوتيم ملي بسكتبال و نايب رئيس هيات تنيس خاكي استان قزوين گفت : تغذيه در ورزش حرفه اي ازاهميت بسيار بالايي برخورداراست ورزشكاران بخصوص نوجوانان بايد از مواد پروتئيني به ميزان كافي زيرنظر مربيان خود استفاده كنند.
شريفي بابيان اينكه پروتئين در موادغذايي نظير گوشت مرغ و لوبيا وجود دارد گفت : كمبود پروتئين در ورزشكاران باعث آتروفي (عضله سوزي ) و به لاغر شدن ورزشكار و توان جسمي كمتر در هنگام ورزش منجر مي شود.
وي گفت : ورزشكاران بخصوص كساني كه بصورت حرفه اي به ورزش مي پردازند بايد مصرف چربي و پروتئين را در هنگام مسابقات كاهش دهند و بامشورت مربيان خود مواد كربوهيدراتي بيشتري استفاده كنند.

متخصصان از توليد نوعي قرص جديد براي جلوگيري از لخته شدن خون خبر دادند كه هم اكنون درمان آن پس از جراحي لگن به كار مي رود تزريق هپارين است .
واحد مركزي خبر : به نوشته روزنامه ديلي تلگراف عارضه وي تي ي يا لخته شدن خون هر سال جان 25 هزار نفر را در بيمارستانهاي انگليس مي گيرد كه بيش از تعداد تلفات مردم بر اثر سرطان سينه ايد ز يا حوادث جاده اي است ..
اما با توجه به اينكه تعدادي از بيماران سالخورده اغلب چند روز پس از جراحي مرخص مي شوند ممكن است براي انها تزريق به خودشان يا بازگشت به بيمارستان براي تزريق مشكل باشد.
تحقيقات نشان داده است تاثير قرص دابيگاتران ـكه طي دوره متوسط 33 روز روزي يك عدد مصرف شودـ در جلوگيري از لخته هاي خون پس از جراحي لگن مانند هپتارين است .
اين قرص اوايل سال آينده در دسترس خواهد بود و اولين درمان با قرص براي جلوگيري از لخته هاي خون در بيمارستان خواهد بود كه جان هزاران نفر را كه هرسال بر اثر لخته شدن خون مي ميرند نجات خواهد داد.