شرح
تمشك ميوه اي شبيه شاه توت و توت فرنگي است و به رنگ زرد يا سرخ مايل به سياه يافت مي شود. ميوه تمشك ترش مزه بوده و به صورت خام يا پخته شربت كمپوت و. .. خورده مي شود. بوته تمشك در مناطق گرم و مرطوب در جنگلها و صحراها مي رويد و گاهي آن را مي كارند.
نامهاي ديگر تمشك توت وحشي و سه گلي است . ساقه هاي تمشك نرم و به رنگ قرمز و داراي خارهاي دراز است . برگهاي آن متفاوت و بيضي شكل و اطراف آن كنگره كنگره و به شكل دندانه هاي اره اي است .
گلهاي تمشك به رنگهاي سفيد صورتي يا به صورت خوشه در ماههاي مرداد پديدار مي شود و تا مهر دوام مي آورد.
قسمتهاي مورد استفاده بوته تمشك عبارتند از : ميوه برگ تخم دانه و گل .
خواص
1 ـ جوشانده 25 گرم از برگهاي تمشك در يك ليتر آب براي درمان انسداد مجاري ادرار مفيد است .
است و داراي خواص خنك نرم K و C 2 ـ تمشك سرشار از ويتامينهاي كننده و ضد اسكوربوت مي باشد.
3 ـ تمشك خون را تصفيه مي كند و براي كساني كه به روماتيسم مبتلا هستند بسيار مفيد است .
4 ـ تمشك يبوست مزاج را معالجه مي كند .
5 ـ تمشك براي تسكين درد سودمند است زيرا تمشك داراي اسيد سالسيليك مي باشد.
6 ـ تمشك خون را قليائي مي كند و قند آن براي مبتلايان به مرض قند مفيد است .
7 ـ شربت تمشك براي بيماران مبتلا به سرخك و مخملك تجويز شده است .
8 ـ تخم و دانه اي كه درتمشك وجود دارد اغلب با دندان نيز خرد نمي شود ولي وقتي خورده شود درمعالجه ي يبوست و خشكي مزاج به طور طبيعي بسيارموثر است و سبب مي شود كه يبوست به كلي رفع گردد.
9 ـ شربت تمشك مخلوط با آب براي رفع تب تجويز شده است .
10 ـ خوردن تمشك براي مبتلايان به مرض قند( ديابت ) تبهاي صفراوي التهاب مجاري ادرار گلو درد( آنژين ) مفيد است .
11 ـ جوشانده 20 تا 50 گرم گل تمشك يا برگ تمشك در يك ليتر آب براي درمان ترشحات زنانگي خونريزي در فواصل قاعدگي اخلاط خوني وجود خون در ادرار گريپ گرفتگي صدا آب آوردن نسوج و بيماريهاي پوستي اثر شفا بخش دارد. جوشانده را بعد از هر وعده ي غذا يك استكان مي خورند.
12 ـ جوشانده گل يا برگ تمشك ( به روشي كه گفته شد) در استعمال خارجي براي درمان زخمهاي دهان ورم لثه درد گلو و ورم لوزه ها بكار مي رود و بيمار با غرغره كردن اين جوشانده دهان را مي شويد.
13 ـ جوشانده برگ تمشك اسهال و ورم روده را معالجه مي كند بدين منظور بايد 40 تا 50 گرم برگ خشك تمشك را در يك ليتر آب سرد بخيسانيد و به مدت 10 دقيقه آن را جوشانده و سپس بگذاريد 10 دقيقه دم بكشد. پس از صاف كردن روزي سه بار هر بار يك فنجان آن را بين غذاهاي اصلي بنوشيد.
14 ـ جوشانده فوق براي تسكين درد معده از هر نوع كه باشد مانند ترشي معده نفخ و گاز شكم و تشنج معده موثر است .
15 ـ خوردن جوشانده برگ تمشك به مقدار 3 تا 4 فنجان در روز و بين غذاهاي اصلي بند آوردن ادرار را معالجه مي كند وبهترين دارو بر ضد درد كيسه مثانه است .
16 ـ اگر 40 تا 50 گرم برگ خشك تمشك را در يك ليتر آب بريزيد و آن را به مدت 5 تا 10 دقيقه جوشانده و پس از 10 دقيقه دم كشيدن و صاف كردن آن به مقدار 3 فنجان در روز بين غذاهاي اصلي بنوشيد دردهاي نقرسي و بسياري از انواع رماتيسم را آرام مي كند.
17 ـ اگر 100 گرم برگ خشك تمشك را به مدت 10 دقيقه بجوشانيد و پس از دم كشيدن و صاف كردن آن را به عنوان محلول شستشو براي شستن بيماري برفك جوشهاي صورت و يا هر نوع تحريكات ديگر پوست به كار ببريد اثر شفابخش دارد.
18 ـ تمشك داراي خاصيت ضد عفوني كننده است .
براي اوره و فشار خون K و C 19 ـ تمشك به علت دارا بودن ويتامينهاي مفيد است .
20 ـ براي معالجه كك و مك ابتدا صورت را خوب بشوئيد و سپس ورقه نازكي از تمشك به مدت يك ساعت روي صورت بماليد. اين كار را چند بار تكرار كنيد تا كك و مك صورت از بين برود.
21 ـ برگ تازه تمشك را اگر بپزند و روي محل بيماريهاي پوستي قرار دهند بيماري را التيام مي دهد.
22 ـ گوشت پردانه تمشك داراي خواص توت فرنگي است و ترشي خون را از بين مي برد.
23 ـ تمشك عرق آور است ; لذا بهترين زهكش سوراخهاي پوست است .

« تشنج تب شايعترين اختلال تشنجي كودكان است كه در سنين بين 9 ماهگي تا پنج سالگي رخ مي دهد و بيشترين زمان ظهور آن سنين 14 تا 18 ماهگي است . »
علي اكبر مومن متخصص بيماريهاي كودكان و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز در گفت وگو با خبرگزاري دانشجويان ايران منطقه خوزستان ـ با اشاره به تشنج به عنوان يكي از مشكلات شايع در كودكان اظهار كرد : « تشنج تب يكي از اشكال شايع آن است . چهار تا 12 درصد كودكان در نژادهاي مختلف به اين نوع تشنج مبتلا مي شوند. »
وي افزود : « اصطلاح تشنج زماني كه يكسري فعاليتهاي بيش از حد غيرعادي و غير طبيعي در مغز به وجود مي آيد بكار برده مي شود كه بسته به محل گرفتاري اين سلولها به انواع لوكال (قسمتي ) و (جنراليزه ) يا كلي تقسيم بندي مي شود. »
مومن خاطرنشان كرد : « براساس يك نوع تقسيم بندي تشنج به دو شكل و Non Convulsive آن به Seizure و نوع Convulsion و Seizure طبقه بندي مي شود . » Convulsive
قسمتي Convulsive اين متخصص بيماريهاي كودكان تصريح كرد : « در تشنج از بدن دچار حركت هاي غيرطبيعي شامل حركات لرزشي شل و سفت شدن مي شود. »
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز متذكر شد : به صورت از دست دادن هوشياري يا رفتارها و Non convulsive « تشنج نوع حركات عجيب نمود پيدا مي كند كه پيش خبر حمله قريب الوقوع در كودك است و ممكن است به صورت راه رفتن غيرطبيعي و خيره شدن به يك نقطه براي چند ثانيه باشد. »

مصرف كافي مواد كلسيم دار در جلوگيري از ابتلا به پوكي استخوان بسيار موثرست .
علي اشرف رشيدي كارشناس ارشد تغذيه و رژيم هاي غذايي در گفت وگو با خبرگزاري دانشجويان ايران منطقه كرمانشاه اظهار كرد : پوكي استخوان به بيماري اطلاق مي شود كه نسج استخوان به حدي پوك شده باشد كه از هر جهت استعداد شكستگي را داشته باشد. اين بيماري يك بيماري ناقص كننده است و ميزان شيوع آن به حديست كه از هر چهار زن 55 سال به بالا يكي از آنان استعداد ابتلا به اين بيماري را پيدا خواهد كرد.
وي گفت : نداشتن تغذيه مناسب عدم مصرف كلسيم و فسفر كافي و دفع آن در زمان بارداري عدم مصرف كلسيم در زمان شيردهي (خصوصا در مادراني كه زايمانهاي زيادي دارند) ننوشيدن شير توسط كودكان و يا عدم دريافت كامل شير در اين سنين شيوع پوكي استخوان در افراد را بالا مي برد.
اين كارشناس ارشد تغذيه و رژيم هاي غذايي با اشاره به شيوع بالاي پوكي استخوان بين زنان در سنين بعد از يائسگي اظهار كرد : در زنان در اين سنين به دليل ترشح نشدن هورمونهاي زنانه (پروژسترون و استروژن ) عاملهاي حفاظتي بدنشان از بين مي رود و به تبع ميزان شيوع و ابتلا افراد به آن بالا مي رود.
وي عدم تحرك كافي افراد در سنين كودكي نوجواني جواني و بخصوص در بين زنان را از عوامل موثر ديگر در ايجاد پوكي استخوان دانست و افزود : در سنين كودكي تا جواني به دليل فعال شدن سلولهاي استخوان ساز بايد فعاليت ها و تحرك هاي لازم صورت بگيرد تا فعاليت اين سلولها كاهش نيابد و فرد مبتلا به پوكي استخوان نگردد در غير اين صورت اين افراد در معرض ابتلا به اين بيماري قرار مي گيرند.
رشيدي با تاكيد بر اين كه تغذيه نقش بسيار مهمي در پيشگيري از ابتلا به بيماري پوكي استخوان دارد گفت : دريافت كافي كلسيم و فسفر (مصرف روزانه سه ليوان شير و فرآورده هاي آن ) و مصرف سبزيجات (خام و يا پخته ) ميوه ها و پروتئين هاي حيواني مثل ماهي در جلوگيري از ابتلا به اين بيماري بسيار موثرست .
وي همچنين عدم مصرف شير به همراه كاكائو را در اين زمينه بسيار مهم دانست و افزود : بعد از دريافت كلسيم كافي كاكائو و قهوه نخوريد تا كلسيم بتواند در بدن جذب شود.
رشيدي استفاده از نور آفتاب در سنين رشد را نيز در جلوگيري از ابتلا به اين بيماري موثر ذكر كرد و به ايسنا گفت : نبايد بچه ها را در آپارتمان حبس كرد بلكه بايد به آنها اجازه داد در محيط بيرون و زير نور آفتاب به فعاليت و ورزش (به اندازه كافي ) مشغول باشند تا ويتامين مورد نياز بدنشان از اين طريق نيز تامين شود.