رئيس انستيتو پاستور
ايران گفت : 400 ميليون نفر در
جهان مبتلا به عفونت مزمن
« هپاتيت » هستند.
دكتر « محمد تقي خاني » در
گفتگو با خبرگزاري جمهوري
اسلامي افزود : هپاتيت از جمله
بيماريهاي عفوني و ويروسي
است كه از طريق مادر به
فرزند
از راه خون
تماسهاي
جنسي و استفاده از سرنگ
مشترك براي تزريق مواد مخدر
به افراد منتقل مي شود.
وي ادامه داد
هپاتيت ب
شايعترين و خطرناكترين نوع
هپاتيت است كه انستيتو
پاستور طي قراردادي با يك
شركت خارجي اقدام به
ساخت واكسن آن مي كند.
وي با اشاره به پايان
مرحله مقدماتي براي ساخت
واكسن هپاتيت ب در كشور
افزود : از نيمه اول سال 83
مرحله توليد اين نوع واكسن
آغاز مي شود.
تقي خاني اظهار داشت :
متاسفانه شيوع اين نوع بيماري
بالا بوده و بطور متوسط سه
درصد احتمال ابتلا به اين
بيماري در كشور وجود دارد.
وي افزود : هپاتيت ب
يك
معضل بهداشتي در سراسر دنيا
بويژه آسيا و آفريقا به شمار
مي رود و رعايت بهداشت
عمومي و واكسينه كردن بهترين
راه پيشگيري از آن است .
*****
شيوه زندگي در بروز سرطان موثر است
|
محققان آمريكايي اعلام
كردند اگر چه سرطان يك
حقيقت اجتناب ناپذير در
زندگي است ولي شيوه زندگي
افراد تاثير مهمي در پيشگيري
از آن دارد.
به گزارش شبكه خبري
« ان .بي .سي » در اينترنت
دكتر
مايكل تان مسئول يكي از
موسسات تحقيقاتي در آمريكا
مي گويد : نكشيدن سيگار يكي
از راههايي است كه مي توان از
ابتلا به سرطان جلوگيري كرد.
دكتر مايكل تان مي گويد
پيش بيني ها نشان مي دهد
مصرف سيگار باعث مرگ
يكصد و هشتاد هزار نفر بيمار
مبتلا به سرطان در سال 2004
ميلادي خواهد شد كه از اين
تعداد يكصد و شصت هزار نفر
از آنها سرطان ريه دارند.
دكتر مايكل تان فقدان
ورزشهاي روزانه و تحركات
فقرغذايي چاقي زياد و چربي
خون بالا را در زندگي افراد از
عوامل ديگر ايجاد سرطان
اعلام كرده است .
دكتر مايكل تان مي گويد
اكثر افراد چاق در آمريكا به
سبب چاقي و چربي بالا داراي
كبدهاي بزرگي هستند كه منجر
به ايجاد بيماري هپاتيت مزمن
خواهد شد و در آخر سرطان
كبد را در آنها به وجود
مي آورد.
*****
توصيه پزشكان به والدين براي پيشگيري از
مرگ ناگهاني نوزادان
|
پژوهشگران اروپايي اعلام كردند پدران و مادران مي توانند
با اقدامات پيشگيرانه مانند اطمينان از خوابيدن نوزادشان به
پشت و نيز نخوابيدن نوزاد در تخت بزرگسالان
خطر بروز
مرگ ناگهاني نوزاد را در حين خواب كاهش دهند.
به گزارش خبرگزاري رويتر از لندن
پزشكان اعلام كردند
بررسي بر روي چهار مطالعه جديد و نيز تحقيق اخيري كه در
باره سندروم مرگ ناگهاني نوزادان موسوم به سيدز
انجام شد
عواملي را كه سبب افزايش خطر بروز اين سندروم مي شود به
طور بارزي مورد مطالعه قرار داد.
دكتر ريچارد كارپنتر از دانشكده بهداشت و پزشكي منطقه
گرمسيري در لندن گفت مجموعه رفتارهايي كه با وضع
نامناسب خواب نوزاد همراه هستند مانند نوع تخت مورد
استفاده نوزاد و نيز طرز خوابيدن آنان
به طور جدي سبب
كاهش ميزان بروز اين نوع مرگ در نوزادان مي شود.
مرگ ناگهاني نوزادان
سيدز
اغلب در كودكان در سنين
يك تا چهار ماه روي مي دهد و در نوزادان پسر شايعتر از
دختران است . اين سندروم
علت اصلي مرگ و مير كودكان زير
يك سال است .
دكتر كارپنتر به والدين توصيه كرد از خواباندن نوزادان در
تخت خود به خصوص در شرايطي كه مادر نوزاد سيگاري
باشد به طور جدي خودداري كنند و به جاي اين كار
تخت
نوزاد را در اتاق خود قرار دهند.
پتوي كودك
هرگز نبايد روي سر او را بپوشاند و والدين
بايد از كشيدن سيگار خودداري كنند و نوزاد نيز نبايد هرگز به
روي صورت بخوابد.
اين محققان اطلاعات مربوط به 745 مورد سيدز و
همچنين 2 هزار و 400 مورد بررسي شده از 20 مركز را در
سراسر اروپا مورد مطالعه قرار دادند.
دكتر كارپنتر افزود 16 درصد از موارد مرگ اين نوزادان در
شرايطي روي داده بود كه نوزادان در تخت والدين خوابيده بود
و 36 درصد از موارد نيز در حالتي رخ داده بود كه نوزاد به
تنهايي در اتاقي به خواب رفته بود.
*****
نوجوانان زودتر به دخانيات معتاد مي شوند
|
نوجوانان خيلي زودتر
مي توانند به دخانيات معتاد
شوند
زيرا بدن آنها در برابر
نيكوتين مقاومت كمتري از
خود نشان
مي دهند.
دانشمندان با تحقيقات
جديد به اين نتيجه رسيده اند
كه هر اندازه نيكوتين بيشتري
وارد بدن فردي شود آن فرد به
احتمال قوي بيشتر سيگار
خواهد كشيد تا آنجا كه
مي تواند به مرگ منجر شود.
تحقيقات حاكي از آن
است كه نوجوانان اغلب
كشيدن سيگار را به عنوان
يك آزمايش آغاز مي كنند و
بعد با معتاد شدن به نيكوتين
به آن ادامه
مي دهند.
نيكوتين هر اثري كه روي
بدن انسان بگذارد اثر آن در
نوجوانان بيشتر از سالمندان
است .
به گفته برخي از
دانشمندان افرادي كه به
نيكوتين معتاد مي شوند و از
طريق كشيدن سيگار به بدن
خود نيكوتين مي رسانند
دوران زندگي خود را كوتاه
مي كنند.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
آمار نشان
مي دهد هر روز قريب شش
هزار كودك و نوجوان زير سن
18 سال كشيدن سيگار را
براي اولين بار شروع مي كنند
به همين جهت بسيار مهم
است كه نوجوانان را از كشيدن
نخستين سيگار برحذرداشت .
*****
چاقي در كودكان دبستاني
|
امروز شيوع چاقي در
كودكان دبستاني كشورهاي
توسعه يافته و در حال توسعه
روبه افزايش
است .
مطالعات همه گيرشناسي
نشان مي دهد كه حدود
13 درصد كودكان چاق سنين
قبل از مدرسه و حدود
50 درصد كودكان چاق سنين
مدرسه در بزرگسالي چاق
خواهند شد و بهترين سن
براي پيشگيري از تبديل
اضافه وزن كودكي به چاقي
بزرگسالي در سنين دبستان
يعني از شش تا دوازده سالگي
است اين مشكل در كودكان
مي تواند به علت افراط در
مصرف تنقلات پرانرژي و غير
مغزي مانند انواع شكلات
شيريني هاي شكلاتي و
خامه دار
غذاهاي سرخ كرده و
چرب و همچنين به سبب كم
تحركي و فعاليت بدني كم
ايجاد شود والدين نقش مهمي
در پيشگيري و معالجه چاقي
كودكان دارند زيرا آنها در
شكل گيري انتخاب غذاي
كودكان خود نقش به سزايي
دارند و مي توانند كودكان را به
خوردن ميان وعده هاي كم
انرژي
كه داراي مواد مغذي
مناسب هستند مانند انواع
ميوه ها و سبزي ها به جاي
خوراكي ها و تنقلات بي ارزش
تشويق كنند.
*****
از استخوان هاي خود غافل نشويد
|
اگر فكر مي كنيد براي نگران شدن در مورد پوكي استخوان
(استئوپروز) بسيار جوان هستيد
در افكار خود بازنگري كنيد.
زماني كه با بالارفتن سن
استخوان ها شكننده تر مي شود
ضعف اسكلت بدن زودتر از موعد شروع شده و اين وضعيت
توسط فرد قابل مشاهده نيست .
از هر 2 زن بالاي 50 سال
يك نفر مبتلا به شكستگي
وابسته به پوكي استخوان مي شود . برخي زنان در سن 20 يا 30
سالگي ممكن است دچار چنين مشكلي بشوند. زماني كه در
اواسط سنين 20 يا 30 سالگي هستيد
سرعت از دست دادن
استخوان در بدن شما با سرعت ساخت استخوان برابر است .
اما زماني كه به سن 35 سالگي مي رسيد
سرعت از دست دادن
استخوان شروع به افزايش مي كند. به اين معني كه ساختمان
اسكلتي بدن شما به آهستگي فرسوده مي شود.
پوكي استخوان يكي از اصلي ترين علل تقريبا تمامي
شكستگي هاي لگن در زنان بالاي 50 سال است كه عوارض و
پيچيدگي هاي متعاقب آن در 20 در صد مواقع منجر به مرگ
مي شود. (معمولا افراد مسن و ضعيف مبتلا به مشكلات
جسمي ديگري هم هستند كه در زمان بستري شدن تشديد
مي شود.)
بيماري استخوان هاي شكننده نسبت به سرطان سينه جان
افراد بيشتري را مي گيرد. اگر پزشك معالج شما درباره پوكي
استخوان با شما صحبت نكرده باشد. اين بدان معنا نيست كه
اين مشكل براي شما اتفاق نخواهد افتاد و شما بايد نسبت به
عواملي كه سلامت ساختمان بدن شما را به خطر مي اندازد
هوشيار باشيد.
مكمل هاي كلسيم تنها راه درمان نيستند.
كلسيم عامل مهمي براي نگهداري و حفظ استخوان ها در
وضعيت سالم است اما اين تنها چيزي نيست كه به آن نياز
داريد. نتيجه بسياري از تحقيقات نشان مي دهد كه مصرف
برخي از غذاها در حفظ و نگهداري استخوان
بهتر و موثرتر از
كلسيم هستند. براي حفظ سلامت استخوان ها از غذاهاي
كه براي جذب كلسيم مورد نياز است (شير
D حاوي ويتامين
كه به جذب K غلات
صبحانه و زرده تخم مرغ ) و ويتامين
كلسيم كمك مي كند (كلم بروكلي و سبزي هايي با برگ سبز تيره
مثل اسفناج
كاهو و كلم پيچ ) استفاده كنيد.
زنان يائسه اي كه به مدت يكسال سه بار در هفته كلم
بروكلي مصرف كرده اند
80 در صد كمتر از زناني كه كمتر از
يكبار مصرف بروكلي داشته اند
دچار شكستگي شده اند.
همچنين تعداد ساعاتي كه شخص در بيرون از منزل مي گذراند.
مي تواند بر روي استخوان ها اثر مفيد بگذارد. در روزهاي
بدن شروع به D زمستان كه نور خورشيد كمتر است
ويتامين
كاهش مي كند كه اين امر منجر به 2 يا 4 در صد كاهش تراكم
استخوان مي شود. پس وقت خود را سه بار در هفته و هر بار به
مدت 10 دقيقه وسط روز در بيرون خانه بگذرانيد . با اين كار
كافي D بدن شما از تمام نور خورشيدي كه براي توليد ويتامين
جهت تامين نياز روزانه اين ويتامين (400 تا 1000 ) نياز
دارد
استفاده مي كند.
ممكن است پزشك شما را از نظر ابتلا به پوكي استخوان
معاينه نكند :
كوتاه شدن قد يكي از علايم شايع كاهش تراكم استخوان
است اما پزشك معالج متوجه اين امر نخواهد شد مگر اينكه
بعد از يائسگي مرتب قد شما را اندازه گيري نمايد. از پزشك
سئوال كنيد كه آيا نيازي به اندازه گيري تراكم استخوان داريد يا
نه و اينكه آيا نيازي به تغيير رژيم غذايي يا ورزش جهت
جلوگيري از پوكي استخوان هست
شكستگي استخوان در 30 سالگي يك اتفاق ساده
نيست .
غير از تصادف در رانندگي و يا پرت شدن از ارتفاع
يك
زن جوان نبايد دچار شكستگي استخوان شود. اگر بعد از
لغزيدن و يا زمين خوردن دچار شكستگي استخوان شديد
يا
اينكه بدون هيچ علت روشني استخوان شما شكست
پزشك
معالج بايد از شما آزمايش سنجش تراكم استخوان انجام دهد.
محققان به اين مسئله دست يافته اند كه زنان و مرداني كه دچار
شكستگي بدون دليل استخوان پا مي شوند
تراكم استخوان
پاييني دارند.
شكستگي هاي مرموز نشانه خوبي براي سلامتي
نمي باشند. به اعتقاد پزشكان
يك شكستگي
خطر شكسته
شدن استخوان هاي ديگر در بدن را افزايش مي دهد.
بيماري لثه ممكن است چيزي بيشتر از يك مسئله
دندانپزشكي باشد.
مطالعات مقدماتي بر روي زنان مسن نشان مي دهد افرادي
كه مشكلات لثه اي دارند بيشتر به پوكي استخوان مبتلا
مي شوند. اگر شما يائسگي را پشت سر گذاشته ايد و دچار
بيماري لثه مي شويد از پزشك معالج خود سئوال كنيد كه آيا
لازم است براي تشخيص پوكي استخوان نيز معاينه شويد يا
خير.
وضعيت بد استخوان هاي پدر و مادرتان
مشكل شما
هم خواهد بود.
پوكي استخوان معمولا در يك خانواده همه را درگير
مي كند. پزشكان معتقدند كه ژنتيك در اين بيماري نقش مهمي
بازي مي كند و به نظر مي رسد كه اين بيماري مي تواند از طريق
مادر يا پدر و يا هر دو انتقال يابد. تحقيقات اخير نشان دهنده
آن است كه اين ارتباط موروثي ممكن است در نقاط خاصي
مانند ستون فقرات
مچ و لگن باشد.
اگر پدر
مادر
پدربزرگ يا مادربزرگتان بيشتر از پنج
سانتي متر از قد خود را در بزرگسالي از دست داده اند يا مبتلا
به خميدگي پشت شده اند و يا هر كدام والدين در سنين بالا
دچار شكستگي شده اند
بايد اقدامات پيشگيرانه را شروع
كنيد. از پزشكتان درباره استفاده از درمان جايگزين هورموني
(استروژن موجود در آن از استخوان ها محافظت مي كند)
سئوال كنيد. به علاوه رژيم غذايي مناسب و ورزش روزانه را
در برنامه زندگي خود بگنجانيد.
نه فقط براي زنان بسياري از آقايان بر اين تصور هستند
كه استئوپروز (پوكي استخوان ) بيماري خاص زنان است . اما
اينطور نيست . تنها در آمريكا بيش از 2 ميليون مرد از اين
بيماري رنج مي برند و بيش از 3 ميليون نفر در معرض خطر اين
بيماري هستند.
اگر چه كاهش تراكم استخوان در مردان كمتر است اما هنوز
در معرض ابتلا به كمر درد و شكستگي كه بيشتر در نواحي
ستون فقرات
لگن و مچ وجود دارد
هستند. مردان در سنين
25 تا 65 سال بايد روزانه حداقل يك گرم كلسيم مصرف
نمايند و در سنين بالاي 65 سال
مصرف روزانه 1
5 گرم
توصيه شده است . ورزش نيز نقش مهمي در اين خصوص
بازي مي كند. به خصوص ورزش هايي مانند دويدن
راه رفتن و
انواع تنيس . وزنه برداري نيز مي تواند كمك مفيدي براي
نگهداري تراكم استخوان باشد.
از كشيدن سيگار خودداري كنيد و مراقب داروهايي كه
مصرف مي كنيد باشيد. استفاده طولاني مدت از استروييدها
داروهاي ضد صرع يا آنتي اسيدهاي حاوي آلومينيوم مي تواند
در ضعيف كردن استخوان هاي شما موثر باشد.
آيا دارويي براي درمان استئوپروز وجود دارد
داروهايي مانند فوزاماكس و آكتونل كه بيسفسفونات
ناميده مي شوند مي توانند جايگزيني براي برخي استخوان هاي
از دست رفته بوده و خطر ابتلا به شكستگي را كاهش دهند اما
هنوز چيزي براي جايگزيني كامل استخوان از بين رفته وجود
ندارد. علاوه بر اين خاصيت استخوان سازي اين نوع داروها
بعد از چند سال خود را نشان مي دهد و وقتي استفاده آن
متوقف شود
كاهش تراكم استخوان دوباره شروع مي شود. اين
مسئله درباره هورمون درماني هم صدق مي كند. همانطور كه
استروژن موجب افزايش جذب كلسيم
كاهش از دست رفتن
كلسيم و جلوگيري از تخريب استخوان مي شود
با قطع مصرف
هورمون
هرگونه حفاظت از استخوان به سرعت كاهش
مي يابد.
) داروي جديدي است كه به PTH هورمون پاراتيروييد (
علت تاثير آن بر تحريك ساخت سلول هاي استخواني جديد
مورد بررسي قرار گرفته است . هورمون پاراتيروييد يك
هورمون پروتئيني طبيعي است كه ميزان كلسيم را تنظيم كرده و
ساخت استخوان را تحريك مي كند. نتايج آزمايشات نشان
دهنده افزايش چشمگيري در تراكم مواد معدني استخواني در
زنان مبتلا به استئوپروز كه روزانه يك تزريق هورمون
پاراتيروييد داشته اند را نشان مي دهد.
پوكي استخوان در مردان توسط داروهاي خانواده
بيسفوسفونات ها يا مكمل هاي تستوسترون در بيماراني كه
سطح تستوسترون آنها كم است و كلسي تونين كه سرعت از
دست رفتن استخوان را كاهش مي دهد
درمان مي شود.
توصيه ها و هشدارها :
خطر ابتلا به پوكي استخوان افزايش خواهد يافت اگر :
آسيايي باشيد.
بعد از 30 سالگي بدون ضربه يا برخورد ناشي از
تصادفي جدي مبتلا به شكستگي شده باشيد.
مادر
مادربزرگ يا خواهر شما در بزرگسالي دچار
شكستگي شده باشند.
بالاي 65 سال سن داشته باشيد .
ساختمان بدن شما ظريف باشد (كمتر از 127 پوند وزن
و قد كمتر از 5 فوت و 5 اينچ در زنان )
سطح استروژن شما به علت يائسگي يا برداشت
تخمدان ها پايين باشد.
ورزش نمي كنيد و زندگي بي تحركي داريد.
در حال مصرف داروي خاصي مانند كورتيكو
استروييدها (براي آسم
بيماري هاي التهاب روده يا بيماري
خود ايمني )
ضد صرع (براي انواع صرع ها) يا آگونيست هاي
(براي بيماري اندومتر يوزيس ) باشيد . GNRH
به مدت 6 ماه يا بيشتر عادت ماهانه نداشته ايد . (استثنا :
وقتي حامله هستيد). داشتن سيكل قاعدگي ماهانه به اين معني
است كه بدن شما استروژن كافي توليد نمي كند.
رژيم غذايي شما حاوي مقدار بسيار كمي كلسيم است .
استخوان لگن و ستون فقرات نقاطي هستند كه بيشتر
شكستگي هاي جدي در آنها اتفاق مي افتد و به همين دليل
بهترين جا براي اندازه گيري كه بسيار توصيه مي شود.
) ناميده مي شود . با DEXA نوع خاصي از اشعه ايكس دگزا (
اين نوع اشعه
تراكم استخوان لگن
ستون فقرات
و يا در
مواردي بازوها اندازه گيري مي شود كه بيشتر روي لگن و ستون
فقرات تمركز مي كند.
چگونه با پوكي استخوان مقابله كنيم
ة مصرف كلسيم را افزايش دهيد.
ميزان نياز روزانه بدن به كلسيم به جنسيت
سن و ميزان
خطر ابتلاي فرد به بيماري پوكي استخوان بستگي دارد . اكثر
افراد بزرگسال به مصرف 1000 تا 1500 ميلي گرم كلسيم در
روز نياز دارند كه آن را از طريق مصرف غذاها يا مكمل هاي
غذايي حاوي كلسيم دريافت مي كنند. هر چقدر سن بالاتر
مي رود
بدن در جذب و استفاده مناسب و بهينه از كلسيم
ضعيف تر عمل مي كند.
از سيگار كشيدن خودداري كنيد.
احتمال شكستگي استخوان افراد سيگاري نسبت به افراد
غيرسيگاري بيشتر است . زيرا مصرف سيگار تراكم استخوانها
را كاهش مي دهد . وزن افراد سيگاري حدود 2
5 تا 4
5
كيلوگرم كمتر از افراد غيرسيگاري است و آنها را با يك خطر
فزاينده روبرو مي كند. سيگار كشيدن ميزان هورمون استروژن
را در زنان كاهش مي دهد. هورمون استروژن به تقويت
استخوان ها كمك و از پوكي استخوان جلوگيري مي كند.
به طور مرتب ورزش كنيد
تمرينات ورزشي به دليل فشار آوردن و تحمل سنگيني
وزن توسط استخوان ها
موجب افزايش تراكم استخوان ها
مي شود و استخوان ها را قوي تر مي كند. ورزش هايي مانند
ايروبيك (ورزش هاي هوازي )
حركات موزون
تند راه رفتن
اسكي
بالا رفتن از پله ها و پياده روي چنين نقشي را دارند.
انجام تمرينات ورزشي به شما كمك مي كند كه آسان تر و با
حفظ تعادل خود حركت كنيد. همچنين از زمين خوردن و در
پي آن احتمال شكستگي استخوان جلوگيري مي كند.
مصرف استروژن را در صورت نياز و فقط باتجويز پزشك انجام
دهيد.
روشي كه اغلب هم به منظور جلوگيري از پوكي استخوان و
هم در درمان اين بيماري استفاده مي شود « هورمون درماني »
است .
هورمون درماني يك درمان جايگزين دوران يائسگي است .
چرا كه در اين دوران كلسيم به تنهايي پوكي استخوان را درمان
)
از HRT نخواهد كرد . در درمان جايگزين با هورمون (
هورمون استروژن براي جبران كاهش ترشح استروژن كه به
طور طبيعي در دوران يائسگي در زنان اتفاق مي افتد
استفاده
مي كنند. اين كاهش در ميزان ترشح استروژن به طور مستقيم
موجب كاهش تراكم استخوان مي شود.
)
خطر HRT افزايش ميزان استروژن با هورمون درماني (
ابتلا به پوكي استخوان را كاهش مي دهد و استحكام استخوان ها
را بيشتر مي كند.
فرآورده هاي هورموني متفاوتي موجود و در دسترس
هستند كه برخي از اين فرآورده هاي دارويي
خطر ابتلا به
سرطان سينه و رحم را افزايش مي دهند. از اين رو حتما در اين
مورد با پزشك متخصص مشورت نماييد.
| | | | | |