پزشكان مي گويند شيوع
سرماخوردگي و آنفلوانزا در
زمستان بدليل وجود خود
سرما نيست
بلكه افراد به علت
سپري كردن مدت زمان طولاني
در محيط بسته بيشتر به اين
بيماريها مبتلا مي شوند.
به گفته محققان ويروسها
در محيط بسته فرصت بيشتري
براي انتقال از يك فرد به فرد
ديگر مي يابند.
به گزارش سايت اينترنتي
هلث دي نيوز
محققان
« موسسه ملي آلرژي و
بيماريهاي عفوني » اعلام
كردند
كودكان بدان علت
بخصوص مستعد ابتلا به
سرماخوردگي و آنفلوانزا
هستند كه بدن آنان نسبت به
ويروس مقاوم نشده است .
كودكان معمولا 6 تا 8 بار
در سال دچار سرماخوردگي
مي شوند.
بزرگسالان بالاي 60 سال
كمترين ميزان ابتلا به
سرماخوردگي
يك بار در
سال
را دارند زيرا مصونيتهاي
طبيعي بدن آنان بخوبي تثبيت
شده است .
يكي از جنبه هاي زمستان
كه در بروز برخي از
سرماخوردگيها دخالت دارد
وجود هواي نسبتا خشك
است . شرايط خشك احتمال
بروز عفونت را افزايش مي دهد
زيرا ويروسها به هنگام پايين
بودن رطوبت
بسرعت رشد
مي كنند. علاوه براين به علت
خشك تر بودن مسيرهاي بيني
در اين شرايط آب و هوايي
فرد
بيشتر مستعد ابتلا به عفونت
است .
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
محققان
توصيه مي كنند از آنجائيكه
ميكروبها از طريق تماس
مستقيم منتقل مي شوند
شستشوي مرتبط دستها راز
اصلي عدم ابتلا به
سرماخوردگي و آنفلوانزا است .
شستشوي منظم سطوح
محيطي با مواد گندزدا نيز در
پيشگيري از ابتلا به اين دو
عارضه مفيد است .
ويروس سرماخوردگي و
آنفلوانزا از طريق تماس
غيرمستقيم و با پراكنده شدن
ترشحات در محيط مانند
عطسه فرد بيمار در يك محيط
بسته نيز منتقل مي شود.
محققان توصيه مي كنند با
تزريق واكسن آنفلوانزا مي توان
سيستم دفاعي بدن را بيشتر
تقويت كرد.
*****
كلاه يخي قطب شمال به سرعت در حال ذوب
شدن است
|
تصاويرماهواره اي نشان
مي دهد كه كلاه يخي قطب
شمال در اثر فرآيند گرم شدن
كره زمين به سرعت درحال
ذوب شدن است و طي ربع قرن
گذشته هر 10 سال به ميزان 10
درصد كوچكتر شده است .
به گزارش خبرگزاري
فرانسه از واشينگتن
سازمان
هوانوردي و فضايي آمريكا
« ناسا » سال گذشته با پرتاب
يك ماهواره براي اندازه گيري
ضخامت كلاه يخي قطب شمال
تائيد كرد كه بخشي از اقيانوس
شمالگان كه تمام سال منجمد
است از سال 1980 ميلادي با
سرعت 10 درصد در هر 10
سال كوچكتر شده است .
جوزفينو كوميسو
پژوهشگر سازمان ناسا گفت :
وسعت يخ درياي شمالگان كه
تمام سال منجمد است در سال
2002 و 2003 ميلادي به
پايين ترين حد خود رسيد.
اين كلاه يخي در فصل
زمستان گسترش مي يابد و در
بهار و تابستان كوچكتر
مي شود.
بخشي از اين كلاه يخي كه
هيچوقت حتي در گرمترين
تابستانها هم ذوب نمي شود
« يخ دريايي ابدي » ناميده
مي شود.
به گفته دانشمندان
توده هاي زمين و اقيانوسهاي
پيرامون اقيانوس شمالگان طي
ده سال گذشته يك درجه
سانتيگراد گرمتر شده است .
پژوهشگران سازمان ناسا
نسبت به سرعت گرفتن فرايند
گرم شدن زمين در اثر ذوب اين
كلاه يخي و تشكيل يك دور
باطل ابراز نگراني كرده اند.
يخ دريا و برف از آنجايي
كه به رنگ سفيد هستند قدرت
بازتابشي زيادي دارند.
بيشتر انرژي خورشيدي به
فضا بازتاب مي شود. با پس
رفتن پوشش يخي
سطح
كمتري از زمين با اين يخ
دريايي و برف بازتابشي
پوشانده شده در نتيجه انرژي
بيشتري جذب مي شود و آب و
هوا گرمتر مي شود.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
فرآيند گرم
شدن زمين پيامدهاي زيادي به
همراه داشته است .دانشمندان
آمريكايي و كانادايي ماه
سپتامبر اعلام كردند بزرگترين
صفحه يخي شمالگان در
سواحل كانادا به علت تغيير
اوضاع اقليمي شكسته شده
است . اين پديده مي تواند
سكوهاي حفاري و كشتيراني را
در بندر بيوفورت كانادا به
مخاطره بياندازد.
قدمت صفحه يخي « وارد
هانت » در سواحل شمالي كانادا
دستكم 3 هزار سال تخمين زده
شده است .
ايجاد تغييرات كوچك در
يخ به اين معنا است كه تاثيرات
زيادي بر چرخه آب و درنهايت
اوضاع اقليمي كره زمين
مي گذارد.
اين تغييرات مي تواند
جريانهاي اقيانوسي
پراكندگي
جمعيت آبزيان و ميانگين
بارندگي را در يك منطقه گرم
تغيير دهد.
مايكل ستيله اقيانوس
شناس دانشگاه واشينگتن
مي گويد
يك فعاليت در شمال
صيد آبزيان است كه در آن از
يخ دريايي همانند يك سكو
استفاده مي شود. وقتي يخ
دريايي عقب نشيني مي كند بر
اجتماعات اين ناحيه نيز تاثير
مي گذارد.
مارك سرز پژوهشگر
دانشگاه كلرادو نيز گفت :
شمالگان به سرعت در حال
تغيير است .
وي افزود : علت افزايش
دماي زمين شايد تا حدودي به
علت تغيير پذيري طبيعي در
سامانه آب و هوايي باشد. اما
اجماع عمومي در اين باره اين
است كه بخشي از اين تغييرات
به علت فعاليت هاي انساني
است .
*****
بزرگترين تلسكوپ جهان براي كاوش در اعماق
فضا ساخته مي شود
|
گروهي از دانشمندان
آمريكايي سرگرم طراحي
تلسكوپ عظيمي هستند كه
قطر آينه مركزيش 30 متر
يعني در حدود 10 برابر بزرگتر
از بزرگترين تلسكوپ فعلي
جهان خواهد بود.
به گزارش سايت اينترنتي
« بي بي سي نيوز »
دانشمندان
عقيده دارند بهره برداري از اين
تلسكوپ امكان مطالعه دقيقتر
ستارگان بسيار دور و
جستجوي سيارات در بيرون از
منظومه شمسي را فراهم
مي كند.
هم اكنون موسسه
« گوردون اند بتي مور » در
آمريكا تامين هزينه 17
5
ميليون دلاري بخش
امكان سنجي طراحي اين
تلسكوپ را بر عهده گرفته و
احتمالا توسط « موسسه
فناوري كاليفرنيا » ساخته شده
و در سال 2012 آماده
بهره برداري خواهد بود.
اين تلسكوپ به گونه اي
ساخته مي شود كه با
برخورداري از تجهيزات نوري
انعطاف پذير
مي تواند اثر
مخرب جو زمين بر نوري كه از
فضا به زمين مي رسد را به
حداقل برساند.
به گفته دانشمندان
تصاوير اين تلسكوپ تا دوازده
برابر واضح تر و دقيق تر از
تصاوير تهيه شده توسط
تلسكوپ فضايي « هابل » خواهد
بود.
در حال حاضر بزرگترين
تلسكوپهاي نوري جهان
تلسكوپهاي دوقلوي « كك » در
« هاوايي » هستند با اين وجود
قدرت جمع آوري و متمركز
كردن نور در تلسكوپ جديد
حدود 9 برابر بيشتر از
تلسكوپهاي « كك » خواهد بود.
با استفاده از چنين
تلسكوپ عظيمي
ستاره شناسان مي توانند
شكل گيري كهكشانها در آغاز
پيدايش جهان را رصد كرده و
پيدايش سيارات در مدار
ستاره ها را مورد مطالعه قرار
دهند.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
يكي از
اهداف تاسيس اين تلسكوپ
بررسي كم نورترين اجرام
آسماني است كه معمولا براي
ستاره شناسان از اهميت بسيار
زيادي برخوردارند.
موسسه فناوري كاليفرنيا
داراي سابقه درخشاني در
زمينه ساخت بزرگترين
تلسكوپهاي جهان است .
تلسكوپ « هيل » در
رصدخانه « پالومور » و
تلسكوپهاي دوقلوي « كك » در
هاوايي كه توسط اين موسسه
ساخته شده اند همگي در زمان
خود بزرگترين تلسكوپهاي
جهان محسوب مي شدند و
هنوز نيز پس از گذشت ده ها
سال ابزار ارزشمندي براي
تحقيقات فضايي محسوب
مي شوند.
محل احداث تلسكوپ
30 متري جديد هنوز دقيقا
مشخص نشده
اما احتمالا در
« هاوايي »
« شيلي » و يا
« مكريك » خواهد بود.
*****
توصيه متخصصان تغذيه
روزه داران در ماه رمضان به جاي شيريني
خرما بخورند
|
مدير گروه تغذيه و
بيوشيمي دانشگاه علوم پزشكي
تهران
گفت : روزه داران در ايام
ماه مبارك رمضان
به جاي
استفاده از شيرينيهايي چون
زولبيا و باميه براي تامين مواد
قندي بدنشان از خرما استفاده
كنند.
دكتر « سيد علي كشاورز »
در گفت و گو با خبرگزاري
جمهوري اسلامي افزود : يكي
از اهداف روزه داري
امساك از
خوردن و آشاميدن است اما
بدن يك روزه دار در طول
روزه داري با كمبودهايي مواجه
مي شود كه اين بايد بصورت
اضطراري تامين شوند.
دكتر كشاورز گفت : براي
تامين مواد قندي مورد نياز
بدن
مي توان از مواد
نشاسته اي چون نان
سيب
زميني و برنج استفاده كرد زيرا
نشاسته در بدن تبديل به قند
مي شود.
وي خاطرنشان كرد : اين
تصور كه گفته مي شود كمبود
ذخيره مواد قندي بدن يك فرد
روزه دار تنها از طريق مصرف
انواع شيريني تامين شود
درست نيست اما بهترين
شيريني براي اين كار
خرماست .
اين استاد دانشگاه و
متخصص تغذيه
ادامه داد :
خرما به دليل آنكه زيان قندها و
شيرينيهايي چون زولبيا و باميه
را ندارد
مي تواند قند مورد
نياز بدن را بدون تاثيرات منفي
در آن ايجاد كند.
دكتر كشاورز
ضمن
توصيه به روزه داران براي
استفاده از خرما در افطار
افزود : خرما برخي نمكهاي
مورد نياز و ويتامينهاي مورد
نياز را نيز كه در طول روز بدن
از دست مي دهد
تامين مي كند.
وي تاكيد كرد كه
روزه داران در ايام رمضان
حتي الامكان از مصرف شيريني
از جمله زولبيا و باميه
خودداري كنند چون استفاده از
شيريني صرف نظر از نوع
سلامتي بدن صرف نظر از نوع
پخت آن كه خود مي تواند
مساله دار باشد
مضر و
زيان آور است .
مدير گروه تغذيه و
بيوشيمي دانشگاه علوم پزشكي
تهران
همچنين گفت : يك
روزه دار بايد بگونه اي افطار
كند كه خيلي سريع بتواند
آب
مواد قندي و نمكهاي مورد
نياز بدنش را تامين كند و
به منظور تامين آب از دست
رفته بدن مي تواند از مايعاتي
چون آب آشاميدني
شير
دوغ
انواع آب ميوه و سوپ
استفاده كند.
دكتر كشاورز خاطر نشان
كرد
اگر هدف اين است كه از
فرصتهاي ماه رمضان استفاده
كنيم و در كنار عبادت
اضافه
وزن را كم كرده و چربي خون
را پايين بياوريم بايد از خوردن
بيش از حد شيريني و غذاهاي
پرچرب در اين ايام پرهيز كرد.
وي گفت : بهترين توصيه
براي افطار كردن
استفاده از
سبزيها
شير
خرما و پنير به
همراه نان است .
اين متخصص تغذيه در
مورد نحوه افطار روزه داران
گفت : افطار روزه دار نوجوان
تازه به سن تكليف رسيده
به علت آن كه در حال رشد
است با افراد بالغ تفاوت دارد.
دكتر كشاورز افزود : اين
افراد لازم است كه علاوه بر
افطار
يك وعده غذاي كامل
نيز ميل كنند و اگر اين امكان
وجود ندارد كه دو الي سه
ساعت پس از افطار غذا ميل
شود
بهتر است كه به همراه
افطار شام را نيز مصرف كنند.
وي خواستار آن شد كه
روزه داران به هنگام افطار از
پرخوري اجتناب و اعتدال را
در خوردن غذا رعايت كنند.
به گفته دكتر كشاورز
براي
جلوگيري از تداخل جذب
مواد غذايي داراي موادي چون
كليسم
آهن
مرغ و گوشت
افراد بالغ روزه دار بهتر است كه
شام را دو تا سه ساعت پس از
افطار ميل كنند.
وي بر ميل كردن غذا در
سحرهاي ماه مبارك رمضان
براي عموم مردم اعم از افراد
بالغ يا نوجوان تاكيد كرد و
افزود : بهتر است افراد پس از
يك روز كاري يا آموزشي
براي حفظ سلامتي و انجام
موفق كارها حتما در سحرهاي
اين ماه مبارك غذا ميل كنند.
به گفته اين متخصص
تغذيه
يك وعده كامل غذايي
حدالامكان بايد داراي گوشت
مرغ
ماهي و تخم مرغ و يا
حبوبات به عنوان منابع پروتئين
و آهن و ماست به عنوان منبع
داراي كليسيم
ماكاروني و
برنج به عنوان منابع انرژي و
سالاد و يا سبزي به اضافه ميوه
يا حداقل يكي از اين مواد
موجود در سه نوع منبع
خوراكي باشد.
مدير گروه تغذيه و
بيوشيمي دانشگاه علوم پزشكي
تهران
يادآور شد
اگر فردي
پس از بعد از ظهر دچار ضعف
مي شود
بايد بر مقدار مصرف
غذاهاي داراي پروتيين از
جمله گوشت
مرغ و ماهي
بيافزايد و اگر دچار تشنگي
مي شود
از غذاهاي گوشتي
بكاهد و مايعات بيشتر بنوشد.
*****
بيماران ديابتي هنگام افطار
قبل از غذا
دارو مصرف كنند
|
رئيس انجمن ديابت ايران
اعلام كرد : بيماران ديابتي كه
تحت درمان با داروهاي
خوراكي (قرص ) هستند
بايد
هنگام افطار قبل از خوردن هر
غذايي
قرص خود را ميل كنند
و پس از مدتي شروع به
خوردن غذا كنند.
دكتر اسدالله رجب در
گفت وگو با « شبكه خبر
دانشجو »
ضمن اعلام اين
مطلب افزود : اين عده هنگام
سحر نيز بايد مقدار دارو را
تقريبا به نصف كاهش دهند و
حتما 2 ساعت بعد از افطار و 2
ساعت بعد از خوردن سحري
قند خون يا قند ادرار خود را
آزمايش كنند.
وي تاكيد كرد : علاوه بر
اين
بايد مقدار غذاي افطار
خود را نيز به 2 تا 3 وعده
تقسيم و هنگام افطار
از
خوردن همه مواد غذايي در
يك زمان
جدا خودداري كنند.
در هر حال بيماران ديابتي نبايد
فراموش كنند كه در زمان
روزه داري مقدار كالري
دريافتي روزانه بايد به يك
سوم مقدار معمول كاهش يابد.
رئيس انجمن ديابت با بيان
اين مطلب كه نزديك به 4
ميليون نفر از جمعيت كشور
مبتلا به ديابت هستند
درباره
روزه داري بيماراني كه تحت
درمان با انسولين هستند
گفت :
از آنجا كه اين عده به دفعات در
روز بايد انسولين تزريق كنند و
تزريق از مبطلات روزه است
لذا توصيه مي شود كه روزه
نگيرند.
وي در پايان با اشاره به
مراسم روز جهاني ديابت گفت :
اين مراسم 22 آبان در تالار
امام علي (ع ) دانشگاه علوم
پزشكي شهيد بهشتي برگزار
مي شود.
*****
نوشيدن بيش از سه فنجان « قهوه » در روز خطر
سقط مكرر را افزايش مي دهد
|
پزشكان مي گويند نوشيدن
بيش از سه فنجان قهوه در روز
قبل و در طي حاملگي با خطر
افزايش سقط مكرر همراه
است .
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
دكتر
« معرفت غفاري نوين »
مدير
گروه غدد
توليد مثل و جنين
شناسي با بيان اينكه اين خطر
در افراد سيگاري بيشتر است
گفت : حدود 0
05 تا 0
3
درصد زنان در جهان از سقط
مكرر (سه بار يا بيشتر) رنج
مي برند.
دكتر « غفاري نوين » ضمن
تاكيد بر تاثير عوامل محيطي و
برخي از سموم موجود در
محيط در بروز سقط مكرر
اظهار داشت : اين عوامل بر
دستگاه توليد مثل بيش از ساير
ارگانها تاثير مي گذارد و اين
تاثير در خانمها نسبت به
آقايان بيشتر است .
وي در خصوص عوامل
محيطي گفت : عوامل محيطي
بسته به نوع
ميزان ماده
مدت
و زمان قرار گرفتن در معرض
آنها
مي تواند سبب افزايش
ناباروري
سقط مكرر
نقص
مادرزادي و سرطانهاي دستگاه
توليد مثل شود.
وي گفت : مشاغلي نظير
كادر پزشكي
پيراپزشكي
آرايشگري
كارگري در صنايع
صنعتي
پلاستيك سازي و
كشاورزي از جمله مشاغلي
است كه به دليل قرار دادن
شاغلين در معرض سموم
محيطي
احتمال سقط مكرر را
افزايش مي دهد.
اين عضو هيات علمي
پژوهشكده ابن سينا افزود : دي
سولفيد كربن و مونو اكسيد
كربن (ناشي از سوختهاي
صنعتي و ذغال )
فلزات سنگين
نظير آرسنيك
كادميم و جيوه
سيگار
حلالهاي شيميايي
مصرف قهوه
آفت كشها و
داروهايي نظير داروهاي ضد
صرع
بيهوشي و ضد سرطان
نيز از جمله عوامل شناخته
شده اي است كه سبب افزايش
ميزان خطر سقط مكرر
مي شود.
وي گفت : با شناسايي اين
عوامل و دوري جستن از آنها
احتياط بيشتر در طي حاملگي
و استفاده از وسايل محافظتي
مانند لباس مخصوص
ماسك
استفاده از آفت كشهاي كم خطر
و خارج كردن صنايع داخل
شهر مي توان از خطر سقط
مكرر جلوگيري كرده و يا آن را
كاهش داد.
*****
علل بروز بيماري آرتروز و راههاي پيشگيري و
درمان آن
|
آرتروز يك بيماري
غضروف مفصلي است كه در
آن بافت غضروفها در اثر
فشارهاي وارده تحليل رفته و
آسيب مي بينند.
وظيفه طبيعي غضروف
تنظيم فشارهاي وارده به مفصل
است و در واقع بخشي از
غضروف سلولهايي دارد كه
مفصل را هدايت مي كند.
مهمترين وظيفه سلولهاي
غضروفي يا كندرسيتها اين
است كه تحمل پذيري مفصل را
بالا مي برند.
اگر بخشهاي مختلف اين
غضروف آسيب بيند
طبيعي
است كه در پي آن فعاليت
طبيعي مفصل دچار اشكال
مي شود و چون در قسمتهاي
خارجي بافتهاي اطراف
غضروف عصب وجود دارد
غضروف دچار درد و ناراحتي
مي شود و دردي به نام درد
مكانيكي در آن ناحيه احساس
مي شود.
اين درد با فعاليت افراد
زياد مي شود. آرتروز بطور
عمده در مفاصلي كه فشار زياد
بر آنها وارد مي شود
ايجاد
مي شود بنابراين مفاصل زانو و
لگن فشار وزن بيشتري را
تحمل مي كنند و بيشتر در
معرض ابتلا به آرتروز هستند.
مفاصل دست هم در اين
خصوص در امان نيستند به
خصوص در افرادي كه زمينه
ارثي دارند.
جايي كه آرتروز وجود
دارد معمولا از بيماري پوكي
استخوان اثري نيست
زيرا در
پي آسيب مفصلي در يكي از
مفاصل بدن
غضروف شروع به
استخوانسازي مي كند
و
استئوفيت ها را مي سازد كه
استخوانهاي نابجا هستند.
اين استخوان ها
خود
براي انجام فعاليت نابجا هستند
و مزاحم فعاليت طبيعي
مي شوند
بنابراين در آرتروز
تراكم استخوان زياد مي شود.
البته گاهي بيماري آرتروز
و پوكي استخوان به صورت
توامان در يك فرد بروز مي كند
اما اين دو بيماري كاملا
متفاوت
هستند.
پوكي استخوان در جسم
استخوان ايجاد مي شود و سبب
مي شود املاح و مواد سازنده
استخوان (كلسيم و فسفر) كم
گردد. در واقع بلوري به نام
هيدروكسيدآپاتيت از روي
بافت استخوان برداشته مي شود
و استخوان املاح معدني اش را
از دست مي دهد.
پوكي استخوان زماني
است كه ساختمان استخوان به
طور كامل از بين برود
در اين
هنگام
استخوان نازك و
ضخامت آن كم مي شود و به
قول معروف پوك مي شود.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
اساسا درد
آرتروز مربوط به سنين بالاست
ولي بيماري آرتروز در ايران در
افراد 35 سال هم ديده
مي شود
اما معمولا مربوط به
سنين 40 به بالاست و به ميزان
فعاليت و وزن فرد بستگي دارد.
هر چه ميزان سن بيشتر
شود شدت بيماري آرتروز
بيشتر مي شود و سبب
محدوديت حركت مفصل
مي شود
اگر بيماري درمان
نشود
فرد بيمار دستورهاي
بهداشتي را رعايت نكند و اگر
بيمار وزن خود را كم نكند بعد
از مدتي حركت مفصل به
قدري محدود مي شود كه ديگر
خم و راست نمي شود و
اختلالاتي در راه رفتن فرد
ايجاد مي شود و ممكن است كه
نياز به تعويض مفصل پيدا
شود.
بيماريهاي روماتيسمي نه
تنها در ايران بلكه در جهان
بين خانم ها بيشتر شايع است .
شايد اين امر به علت
مسائل ژنتيكي و وجود
هورمونهاي جنسي است
اما از
نظر علمي علت شيوع آن
تاكنون مشخص نشده است .
يكي از عوامل شيوع
بيماري آرتروز در بين بانوان
ازدياد وزن است و چاقي
مشكل عمده اي است . تناسب
اندام نقش موثري در جلوگيري
از بيماري دارد. علت ديگر اين
است كه بانوان مفاصل خود را
در انجام امور خانه داري به كار
مي گيرند.
از طرفي عادات دوزانو
نشستن و چهار زانو زدن
عادتهاي غلط افراد جامعه
ايراني است
اينها عاداتي است
كه روي مفصل فشار وارد
مي كند و بطور طبيعي فرد در
معرض ابتلاي آرتروز قرار
مي گيرد.
همچنين برخي از بانوان به
خصوص بانوان نظم و نسق
صحيحي در انجام امور خانه
ندارند و در عرض يكروز
مي خواهند تمام كارهاي منزل
را از قبيل شستشو و رفت و
روب را انجام دهند كه خواه
ناخواه فشار زيادي به مفاصل
آنان وارد مي شود.
بيماري آرتروز دستها
معمولا زمينه ارثي دارد و بعد از
سن يائسگي در بانوان شيوع آن
بيشتر مي شود.
متاسفانه تقريبا همه افراد
به بيماري آرتروز مبتلا
مي شوند
اما شدت و ضعف
بيماري قابل كنترل است . با
اصلاح يك سري از عادات
غلط زندگي
وزن
تغذيه
روشهاي نشستن
به كارگيري
توالتهاي فرنگي به جاي ايراني
و همچنين ورزش مي توان از
رشد بيماري جلوگيري كرد.
لازم به ذكر است كه نبايد
افراد به خصوص افراد مبتلا به
آرتروز
مدت هاي طولاني
بايستند
همچنين افرادي كه
مبتلا هستند نبايد كوهنوردي
كنند. بالا رفتن از پله ها براي
مبتلايان مضر است و بيماران
مبتلا به آرتروز نبايد سيگار
بكشند.
امروزه داروهايي براي
درمان بيماريها وجود دارد كه
نقش ترميمي در غضروف
دارند كه گلوكزامين يا كارتيژن
از آن جمله اند. در ضمن با
مصرف ميوه و سبزيجات كه
حاوي آنتي اكسيدان هستند
مي توان از پيشرفت آرتروز
جلوگيري كرد.
| | | | | | |