محققان مي گويند اين
موضوع كه افراد پس از تجارب
همراه با فشار عصبي دچار
افسردگي مي شوند يا نه , ناشي
از نوع ژني است كه حمل
مي كنند.
يك مطالعه جديد نشان
مي دهد احتمال افسردگي تا
حدودي به اين موضوع بستگي
دارد كه فرد دارنده كدام گونه از
يك ژن خاص است .
احتمال افسردگي در
افرادي كه يك گونه از اين ژن
(با حداقل محافظت در برابر
افسردگي ) را حمل مي كنند , دو
برابر دارندگان گونه اي ديگر از
اين ژن (با بيشترين محافظت
در برابر افسردگي ) است .
محققان , يافته خود را
دليل توانايي برخي افراد در
چيرگي بر تجارب
نوخوشايندي مانند طلاق يا
بيكاري و ناتواني سايرين در
اين زمينه مي دانند.
اين تحقيقات روي ژني به
نام « 5 ـاچ تي تي » كه به كنترل
سروتونين در بدن كمك
مي كند , انجام شد.
سروتونين يك ماده مغذي
است كه پيامها را به سلولهاي
مغز منتقل مي كند.
محققان گروهي 847 نفره
را در فاصله ماههاي آوريل
1972 تا مارس 1973 ميلادي
مورد بررسي قرار دادند.
در طول اين مطالعه , گونه
مورد نظر ژن و تجارب همراه با
فشار عصبي اين افراد در زندگي
بررسي شد.
دانشمندان بررسيهاي
خود را روي گروهي انجام
دادند كه در فاصله 21 تا 26
سالگي چند تجربه تلخ و
ناراحت كننده را پشت سر
گذارده اند.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي , نتايج نشان
داد 265 نفر از كساني كه حامل
دو نمونه كوتاه از اين ژن
هستند , در معرض افسردگي
بيشتري قرار دارند.
به طوريكه 43 درصد آنها
پس از حوادث ناراحت كننده
دچار بيماري افسردگي شدند.
در حاليكه تنها 17 درصد
از 147 نفري كه دو نمونه بلند
از اين ژن را حمل مي كردند ,
دچار افسردگي شدند.
تحقيقات در دست انجام
مي تواند به انجام آزمايشهاي
ژنتيكي براي شناخت اين ژن
منجر شود.
متخصصان تاكيد كردند كه
اين ژن عامل بيماري افسردگي
نيست و تنها بر آن تاثير
مي گذارد.
نتيجه اين مطالعه در
نشريه « بيوتكنولوژي » دفتر
همكاريهاي فناوري رياست
جمهوري و به نقل از « ساينس »
به چاپ رسيده است .
|
چگونه از پيداشدن چين و چروك درپوست
جلوگيري كنيم
|
از عواملي كه در بروز چين
و چروك در پوست صورت
دخالت دارند مي توان به نور
خورشيد , سيگار , كار زياد و
استراحت كم , فشارهاي
عصبي , اضطراب , رژيم
غذايي نامناسب و آلودگي هوا
اشاره كرد.
حالات نامناسب چهره
مانند اخم كردن , صحبت كردن
با چشم و آبرو , نادرست
خنديدن و خوابيدن روي
بالش هاي بسيار نرم نيز با
پيدايش زودهنگام چروك در
صورت موثرند.
عامل اصلي چين و
چروك در واقع كاهش پروتئين
الاستين در پوست است اين
پروتئين كه در حفظ استحكام و
خاصيت ارتجاعي پوست
دخالت دارد با افزايش سن
تغيير ماهيت مي دهد , اين امر
سبب شلي و افتادگي پوست و
عميق شدن شيارهاي پوستي
مي شود.
علاوه بر اين مسئله به
موجب فرآيند پيري ,
خونرساني به پوست , فعاليت
غدد مولد عرق و چربي و
ميزان اكسيژن , مواد غذايي و
ذخيره خوني پوست نيز كاهش
مي يابند كه همگي همراه با كند
شدن عملكرد سيستم لنفاوي
در ظهور چين و چروك
پوست موثرند.
با مصرف كرم هاي مرطوب
كننده در پوست هاي خشك ,
استفاده از كرم هاي ضد آفتاب
مناسب با سن و جنس پوست ,
خوردن سبزي ها و ميوه ها به
خصوص سيب , هلو , موز و
هندوانه و مصرف بيشتر شير و
لبنيات , عسل طبيعي و
نوشيدن آب به مقدار 8 تا 10
ليوان در روز تا حدود زيادي
مي توان از بروز چين و چروك
پيشگيري كرد.
با ترك عادت هاي غلط
مثل اخم كردن مداوم همچنين
صاف نشستن , استفاده از آب
سرد براي شستشوي صورت ,
كاربرد عينك آفتابي , دستكم
هشت ساعت خواب در شبانه
روز , پرهيز از تنش و اضطراب ,
پرهيز از رژيم هاي غذايي
سخت و خودداري از تغيير
وزن ناگهاني نيز مي توان
پيدايش چروك را در چهره به
تعويق انداخت .
در ضمن دقت كنيد كه
بالش زير سر شما بيش از حد
نرم نباشد زيرا اين امر موجب
پيدا شدن چروك به ويژه در
ناحيه دور چشم مي شود
همچنين براي حالت مناسب
بدن بهتر است بالشي هم زير
زانوها قرار دهيد.
كساني كه خواب و
استراحت كافي دارند نسبت به
سايرين از پوست بهتري
برخوردارند ضمن اينكه
سحرخيزي سبب افزايش
انرژي بدن و شادابي و زيبايي
پوست مي شود.
ماساژ دادن صورت
دستكم هفته اي يك بار با روغن
كرچك , بادام , ذرت , كنجد يا
آفتابگردان نيز موجب حفظ
رطوبت وشادابي پوست
مي شود.
در بخش پاياني اين مطلب
نوعي ماسك ضد چروك فوري
را كه از يك قاشق غذاخوري
آبليمو , يك قاشق غذاخوري
گلاب و يك قاشق چاي خوري
پودر مخمر آبجو تشكيل
مي شود به شما معرفي مي كنيم ,
پس از مخلوط كردن اين مواد
آن را با پنبه تميزي به صورت
بماليد و صبر كنيد تا پوست
خشك شود سپس صورت را با
آب گرم و بعد با آب سرد
بشوييد. اين ماسك براي چند
ساعت ظاهر چروكها را بهتر
مي كند.
|
بارداري و پوست
|
در دوران بارداري معمولا
پوست صورت بهتر به نظر
مي رسد ولي ممكن است
لكه هاي قهوه اي به علت اثر
هورمونهاي جفت بر پوست
صورت و گردن ظاهر شود.
همچنين اگر فرد قبل از
حاملگي داراي كك و مك
باشد , ممكن است هنگام
بارداري وضع آنها بدتر شود.
هرچند كه اغلب اين لكه ها پس
از ختم حاملگي برطرف
مي شوند اما لازم است در اين
ايام از قرارگرفتن در مقابل نور
آفتاب پرهيز و از كرمهاي
ضدآفتاب مناسب استفاده
نمود.
تركهاي شكمي به رنگ
سفيد كه روي پوست ناحيه
شكم و رانها ظاهر مي شوند بر
اثر كشيدگي پوست به دليل
اتساع رحم ايجاد مي شوند ,
مراقبت از ميزان افزايش وزن
و كابرد روغن بادام شيرين براي
چرب كردن ناحيه شكم در
ماههاي نخست بارداري و
پيش از بزرگ شدن شكم
مي تواند به پيشگيري از اين
عوارض پوستي كمك كند.
خطوط قهوه اي نيز كه به
علت تجمع رنگدانه هاي
پوستي در اين دوران بربدن
ظاهر مي شوند بعد از زايمان
بهبود مي يابند.
موها نيز در دوران
بارداري رشد سريع تري
مي يابند و چربتر مي شود در
حاليكه موهاي خشك در اين
ايام خشك تر مي شوند. رنگ
كردن يا هرگونه اعمال
شيميايي بر مو دراين دوران
كاملا ممنوع است .
در دوران بارداري بهتر
است خانمها موها را كوتاه
نگاه دارند تا رسيدگي به آنها
آسانتر باشد , همچنين به علت
تعريق زياد لازم است در اين
ايام مرتبا حمام كنند.
ناخن ها در حاملگي
سريعتر رشد مي كنند اما
شكننده تر مي شوند و ممكن
است خم شوند آنها را كوتاه
نگه داريد و هنگام كار در خانه
از دستكش استفاده كنيد ,
همچنين شبها قبل از خواب
ريشه ناخنها را با يك كرم
مغذي ماساژ دهيد.
لثه ها در دوران حاملگي
شكننده و اغلب دچار
خونريزي مي شوند كه اين امر
به موجب تغييرات هورموني و
فشارخون حادث مي شود.
قبل از بارداري سعي كنيد
مشكلات دهان و دندان را
برطرف سازيد و در اين دوران
غرغره كردن روزانه دهان با آب
نمك رقيق , مسواك زدن
مرتب , استفاده از نخ دندان ,
نوشيدن دستكم دو ليوان شير
و خوردن غذاهاي حاوي
كلسيم , ويتامين سي و دي و
پروتئين را فراموش نكنيد.
|
ازدواج هاي فاميلي يكي از عوامل موثر در
معلوليت هاي شنوايي است
|
معاون امور توانبخشي
بهزيستي استان اردبيل گفت :
ازدواج هاي فاميلي يكي از
عوامل موثر در بروز
معلوليت هاي شنوايي در
نوزادان است .
بهزاد ستاري , در گفتگو با
خبرگزاري جمهوري اسلامي
افزود در اين استان در زمينه
ميزان شيوع اين معلوليت به
صورت علمي كار نشده اما
بررسي وضعيت افراد مبتلا به
اختلالات شنوايي كه به مراكز
بهزيستي استان مراجعه
كرده اند , مويد اين موضوع
است .
وي تصريح كرد خانواده ها
براي پيشگيري از بروز چنين
معلوليت هايي بايد از
ازدواج هاي فاميلي پرهيز كنند
و درصورت اقدام , قبل از
ازدواج با مراكز ژنتيك مشاوره
كنند.
وي افزود : در دو سال اخير
اجراي طرح هاي تحقيقاتي و
پژوهشي در زمينه شناسايي
تعداد افراد ناشنوا , دلايل شيوع
و ميزان معلوليت هاي ناشنوايي
در استان آغاز شده است .
وي اظهار داشت پارسال
CBR در اجراي طرح
توانبخشي مبتني بر جامعه
200 نفر معلول با معلوليت هاي
بارز شنوايي در شهرستان نير
شناسايي شدند.
ستاري , تصريح كرد
نداشتن شناخت كافي نسبت به
پديده معلوليت و كتمان
خانواده ها نسبت به وجود فرد
معلول در خانواده همواره
مشكلات زيادي براي مسوولان
بهزيستي و خود معلولان به
وجود آورده است .
وي گفت خانواده ها وقتي
مشكلي را در يكي از اعضاي
خانواده خود احساس كردند
بايد با مراجعه زود هنگام به
كلنيك هاي شنوايي سنجي و
توان بخشي ضمن تشخيص به
موقع اختلال يا معلوليت
نسبت به اخذ اقدامات لازم
پزشكي , آموزشي وتوانبخشي
اقدام كنند.
وي افزود : در نيمه اول
سالجاري 600 نفر در استان به
كلينيك هاي شنوايي شناسي
مراجعه كرده اند كه به 197 نفر
آنان سمعك تجويز شده و
100 نفر ديگر نيز از خدمات
تربيتي , شنيداري بهره مند
شده اند.
|
يكي از مهمترين عوارض « ديابت » بيماريهاي
كليوي است
|
« ديابت » از شايعترين
بيماريها در كشور و مهمترين
عوارض آن نارساييهاي
كليوي , مشكلات بينايي و
بيماريهاي قلبي و عروقي
است .
رييس انجمن ديابت ايران
با اعلام اين مطلب افزود :
بيشترين هزينه هاي مصرفي در
زمينه ديابت , مربوط به بيماران
كليوي است , از اين رو شعار
امسال روز جهاني ديابت , به
« مراقبت از كليه ها » اختصاص
دارد.
دكتر اسدالله رجب اظهار
داشت , انجمن ديابت با
همكاري انجمن نفرولوژي و
انجمن حمايت از بيماران
كليوي سعي بر آگاه سازي
مبتلايان ديابت از عوارض اين
بيماري و مشكلات كليوي
دارد , زيرا پيشگيري و كنترل
ديابت تا حد زيادي مي تواند از
بيماريهاي كليوي پيشگيري
كند.
وي تاكيد كرد كه طبق
آخرين آمار , 190 ميليون نفر
در سراسر جهان مبتلا به ديابت
هستند كه اين رقم در كشور ما
به 4 هزار نفر مي رسد .
باتوجه به اينكه ديابت
يكي از مهمترين علل نارسايي
كليه محسوب مي شود , بايد در
مورد پيشگيري از بيماري
ديابت برنامه ريزي شود تا
ميزان نارساييهاي كليه كاهش
يابد.
رييس انجمن ديابت ايران
خواستار اختصاص بودجه
بيشتري از سوي مسئولان
كشوري و براي كنترل ديابت
اختصاص دهند تا بتوان از
افزايش نارساييهاي كليوي به
عنوان يكي از عوارض ناشي از
ديابت , پيشگيري كرد.
|
زنان بيش از مردان در اثر بيماريهاي قلبي و
عروقي جان مي بازند
|
زنان بيشتر از مردان دچار
بيماريهاي قلبي و عروقي
مي شوند و بر اثر آن جان خود
را از دست مي دهند.
مركز اطلاعات سازمان
ملل متحد به نقل از مطالعه
جامعي كه توسط سازمان
بهداشت جهاني در مورد
امراض قلبي صورت گرفته ,
افزود , از مجموع 16 ميليون و
500 هزار مرگ و مير ناشي از
امراض قلبي و عروقي ,
8 ميليون و 600 هزار مورد آن
در ميان زنان رخ مي دهد.
در اين گزارش كه به
مناسبت 28 سپتامبر(ششم
مهر) , روز جهاني قلب انتشار
يافته , همچنين آمده است ,
حملات قلبي دو برابر بيشتر از
مجموع تمامي سرطانها عامل
مرگ و مير در زنان است .
اين گزارش افزود , اگر چه
زنان بيشتر از سرطان بويژه
سرطان سينه واهمه دارند ولي
تلاشي براي محافظت خود از
بيماري قلبي انجام نمي دهند.
شعار روز جهاني قلب
امسال « زنان , امراض و حمله
قلبي » است و سازمان بهداشت
جهاني تلاش مي كند در اين
روز توجه همگان را به اين
موضوع كه بيماريهاي قلبي
مختص مردان نيست , جلب
كند.
|
نابودي باكتري پيلوري احتمال ابتلا به سرطان
معده را كاهش مي دهد
|
نتيجه آزمايشهاي
پژوهشگران دانشگاه هوكايدو
ژاپن نشان مي دهد كه با از بين
رفتن باكتري پيلوري در بدن ,
درصد احتمال ابتلا به سرطان
معده بسيار كاهش مي يابد.
هليكو باكتر پيلوري از
عوامل عمده بروز التهاب و
زخم معده شناخته شده است .
به گفته پژوهشگران اين
نتيجه پس از آزمايش بر روي
بدن حدود 3 هزار و 400 بيمار
آلوده به باكتري پيلوري وجود
داشت , به دست آمد.
پژوهشگران افزودند , در
جريان اين آزمايش , باكتري
پيلوري را از بدن 2 هزار و
186 نفر از اين بيماران خارج
كرده و سپس در طول پنج سال
اقدام به مشاهده بروز سرطان
معده در ميان كل بيماران
كردند.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي , در طول
اين پنج سال 43 نفر 5 (3,
درصد) از بيماراني كه باكتري
پيلوري در بدن آنها نابود نشده
بود , به سرطان معده مبتلا
شدند.
اين در حالي است كه تنها
23 نفر (1,1 درصد) از
بيماراني كه باكتري پيلوري از
بدن آنها خارج شده بود در
طول اين دوره پنج ساله مبتلا
به بيماري سرطان معده شدند.
به گفته پژوهشگران
ژاپني , نتيجه اين آزمايش نشان
داد كه با نابود كردن باكتري
پيلوري , درصد ابتلا به سرطان
معده تا يك سوم كاهش
مي يابد.
سرطان معده در ژاپن در
رديف دوم سرطانهاي مهلك
قرار دارد و سالانه حدود 50
هزار تن در اثر ابتلا به اين
بيماري جان خود را از دست
مي دهند.
پزشكان ژاپني براي
پيشگيري از ابتلا به سرطان
معده توصيه مي كنند كه علاوه
بر نابود كردن باكتري پيلوري
در نوع تغذيه نيز تعادل برقرار
گردد.
|
مصرف ماهي در كاهش فشار خون موثر است
|
يك متخصص بيماريهاي
قلب و عروق گفت : مصرف
ماهي و يا روغن ماهي باعث
كاهش فشار خون مي شود.
دكتر مينو محمد شيرازي
در مصاحبه با واحد مركزي
خبر افزود : طبق تحقيقات
جديد پژوهشگران ماهي و يا
روغن ماهي به علت داشتن
اسيدهاي چرب « امگا3 » نقش
موثري دركاهش فشار خون
دارد.
وي گفت : نتايج اين
تحقيقات نشان مي دهد
بامصرف 35 گرم ماهي يا 5
گرم روغن ماهي 4 تا8 ميلي
ليتر جيوه و فشار دياستولي 3
تا5 ميلي ليتر جيوه كاهش
مي يابد.
دكتر شيرازي با تاكيد بر
اينكه در افراد مبتلا به فشار
خون بالا و ديابتي هر قدر فشار
خون بالاتر باشد اين اثر بيشتر
مشاهده مي شود تصريح كرد :
هنگام مصرف ماهي بايد از
مصرف بيش از حد نمك
خودداري كرد در غير اين
صورت نتيجه دلخواه بدست
نمي آيد.
اين متخصص بيماري هاي
قلب و عروق همچنين گفت :
وجود دو ماده
ايكوزاپنتانوئيك اسيد يا و دو
كوزاهگزانوئيك اسيد يا
موجود در روغن ماهي كه از
رده اسيدهاي چرب « امگا3 »
هستند باعث ايجاد پروستاگلا
ندين هاي رده سوم مي شود كه
متسع كننده هاي عروقي هستند.
وي افزود : اين مواد
همچنين سنتز
پروستاگلاندين هاي رده دوم را
كه از اسيدهاي چرب « امگا6 »
ساخته مي شوند و منقبض
كننده هاي عروقي هستند ,
سركوب مي كنند و اين دو
ويژگي در نهايت باعث كاهش
فشار خون در افراد مبتلا
مي شود.
دكتر شيرازي اظهار
داشت : اين دو ماده اثر
منقبض كننده عروقي
نوراپي نفرين را كم مي كنند و
پاسخ اتساع عروقي را در
مويرگ ها بالا مي برند و در
مجموع مي توان گفت : مصرف
روغن ماهي باعث افزايش
پذيرش شريان هاي سيستمي ,
كاهش فشار سيستولي و
دياستولي , فشار نبض و
مقاومت كل عروق مي شود.
|
مصرف بادام زميني خطر ابتلا به بيماري قلبي را
كاهش مي دهد
|
تحقيقات جديد نشان داد
افرادي كه دوبار يا بيشتر
درهفته بادام زميني مي خورند
كمتر از ديگران دچار بيماري
قلبي مي شوند.
به گزارش واحد مركزي
خبر , تحقيقات بر روي افرادي
كه در هفته دوبار يا بيشتر بادام
زميني مصرف مي كردند نشان
داد , خطر مرگ ناگهاني قلبي به
ميزان 47 درصد و خطر مرگ
ناشي از بيماري عروق كرونر
به ميزان 30 درصد در مقايسه
با ديگر افراد كمتر است .
در اين مطالعه كه در 17
سال بر روي 21 هزار نفر انجام
شد , محققان همه عوامل موثر
بر مرگ ناگهاني قلبي و بيماري
عروق كرونر را در نظر گرفتند و
دريافتند كه بين مصرف بادام
زميني و خطر بيماري عروق
كرونر رابطه معكوس وجود
دارد يعني هرچه مصرف اين
دانه روغني بيشتر شود خطر
بيماري عروق كرونر كاهش پيدا
مي كند.
پژوهشگران تركيب
اسيدهاي چرب موجود در
بادام زميني را دليل كاهش
بيماري هاي قلبي دانستند.
اين تركيب مي تواند با
افزايش ميزان اسيدهاي چرب
غير اشباع تك زنجيره اي مقدار
كلسترول خون را 11 تا 14
درصد كاهش دهد.
بادام زميني داراي
پروتئين , فيبر , فولات ,
ويتامين , پتاسيم , منيزيوم ,
روي و آنتي اكسيدان است .
|
يك ليوان شير و مقداري گردو در كنار صبحانه
كودكان لازم است
|
يك محقق و عضو هيات
علمي دانشگاه علوم پزشكي
شهيد بهشتي گفت : گروه هاي
سني هفت تا 16 سال بايد در
حين خوردن صبحانه , يك
ليوان شير و مقداري گردو
مصرف كنند.
« پروين ميرميران » در گفت
و گو با خبرگزاري جمهوري
اسلامي افزود : كودكان و
نوجوانان با توجه به شروع كار
مدارس و فعاليت آنان در
تحصيل علم و دانش , نياز به
انرژي و كالري بيشتري براي
يادگيري مطالب دارند.
اين محقق تاكيد كرد : در
بين وعده هاي غذايي به جاي
مصرف انواع كيك هاي چرب ,
پيراشكي , نانهاي روغني ,
بيسكويت هاي شور و كرم دار و
پفك , از بيسكويت هاي
سبوس دار و حاوي غلات
همچون گندم و شاهدانه
مصرف شود.
وي به نقش غلات در رژيم
غذايي تمام گروه هاي سني
اشاره كرد و گفت : غلات 50 تا
60 درصد كل كالري روزانه
مورد نياز انسان را تشكيل
مي دهد.
ميرميران افزود : با توجه به
اينكه غلات تامين كننده
بيشترين ميزان انرژي مورد نياز
بدن انسان است , بايد بيش از
هر غذاي ديگر مصرف شود.
وي اظهار داشت : غلات
شامل گندم , برنج , ماكاروني ,
رشته پلويي , رشته آش , رشته
فرنگي و لازانيا بوده كه مواد
مغذي موجود در اين گروه
نشاسته , ويتامين ع , آهن ,
منيزيم , پروتيين و فيبر است .
وي توصيه كرد : افراد سعي
كنند از نانهاي سنتي و
سبوس دار مانند سنگك , بربري
و تافتون به جاي نانهاي سفيد
استفاده كنند.
| | | | | | | | | |