به گفته يك روانشناس
بازي در رشد رواني كودكان
تاثير بسزايي داشته و در
بازيهاي دسته جمعي نمود
بيشتري دارد.
دكتر حاج وزيري در
گفت وگو با خبرگزاري
دانشجويان ايران اظهار داشت :
بازيهاي كودكان نسبت به سن
جنس
ذوق و شوق و امكانات
مالي و فرهنگي هر كودك
متفاوت است
لذا گاهي اوقات
ممكن است كودك به بازي
خاصي علاقه داشته باشد ولي
اين بازي از نظر مالي در حد
توان خانواده نباشد بنابر اين
نمي توان بصورت يكنواخت
بازيهاي خاصي را براي كودكان
توصيه كرد.
وي بازي براي كودكان را
همانند كار كردن براي
بزرگسالان دانست و
خاطرنشان كرد : همانگونه كه
كار كردن باعث رشد و تكوين
بزرگسالان مي شود
بازي نيز
براي كودكان موجب يادگيري
سازش با ديگران
دادوستد
دعوا كردن
گرفتن حق خود و
حتي خوردن حق ديگران را
مي آموزد.
وي ادامه داد : همانگونه كه
خانواده ها توجه ويژه اي به
دروس كودكان خود دارند بايد
توجه خاصي به بازي آنها
داشته باشند و حتي در برخي
از موارد والدين نيز به بازي با
كودكان بپردازند زيرا بازي
كردن والدين با كودك براي آنها
لطف خاصي دارد.
اين روانشناس با بيان اين
كه با توجه به شرايط جنسي و
سني هر كودك بايد براي آنها
بازي خاصي را برنامه ريزي
كردو اذعان كرد : اگر خانواده ها
براي كودكان خود برنامه ريزي
خاص دروس آموزشي نظير
زبان
كامپيوتر و... مي كنند در
كنار آن نيز بايد برنامه هايي
براي تحرك كودكان از قبيل
كلاسهاي تفريحات ورزشي
داشته باشند تا بدين ترتيب
انرژي نهفته در كودكان به نحو
شايسته و مطلوبي تخليه شود.
به گفته وي
كودكان بايد از
بازي كردن در ساعاتي كه
ديگران نيازمند آرامش هستند
خودداري كرده و تعداد
ساعاتي كه هر كودك به بازي
كردن نيز مي پردازد با توجه به
شرايط سني و جنسي وي
صورت مي گيرد.
وي در پايان تصريح كرد :
اگر كودكان در هنگام بازي
تخليه نشوند انرژي نهفته در
خود را در منزل به صورت آزار
و اذيت خواهر و برادر كوچكتر
نشان مي دهند اما اگر انرژي
كودك در محيط بازي تخليه
شود كودك شبها با آرامش به
استراحت مي پردازد.
*****
آيا ارزش غذايي دوغ را مي دانيد
|
يك كارشناس ارشد علوم
تغذيه
ارزش غذايي دوغ را
بسيار بالا دانست و آن را قابل
مقايسه با نوشابه
ندانست .
خانم نواب پور در
مصاحبه با راديو تهران گفت :
دوغ 50 درصد ارزش غذايي
ماست و 60 درصد ارزش
غذايي شير را داراست .
وي با بيان اينكه پروتئين
چربي
املاح مفيد و لازم و
ويتامين هاي مختلف مقاوم به
حرارت كه در شير وجود دارد
در دوغ نيز موجود است
افزود :
نوشابه از آب
قند و مواد
افزودني تشكيل شده است و به
همين علت قابل قياس با دوغ
نيست .
اين متخصص
نوشابه را
جز غذاهاي انرژي زا دانست
و خاطرنشان كرد : انرژي كه از
قند موجود در نوشابه توليد و
جذب بدن مي شود همان
موادي است كه براي بدن مضر
است زيرا ميزان مصرف انواع
قند در كشورمان بالاست
بنابراين مصرف نوشابه براي
تامين قند بدن ضروري نيست .
وي در پايان افزود : در هر
ليتر دوغ 1
5 تا 2 درصد
پروتئين
يك درصد چربي و
750 ميلي گرم كلسيم وجود
دارد.
*****
چگونه فشار خون را كنترل كنيم
|
افزايش فشارخون از
بزرگترين عوامل تهديدكننده
سلامت در كشورهاي صنعتي به
شمار مي رود.
اين بيماري نقش عمده اي
در بروز بيماريهاي عروق
كرونر
سكته مغزي
نارسايي
قلبي
نارسايي كليوي و مرگ
ناشي از اين بيماريها درپي
دارد. تغيير رژيم غذايي نيز
ممكن است بتواند جايگزين
درمان دارويي شود و يا در
صورت نياز به درمان
باعث
شود كه درمان با داروهاي كمتر
و دوزهاي پايين تري انجام
شود.
رگهاي خوني موسوم به
سرخرگها خون را از قلب به
اندام هاي گوناگون بدن
مي رساند هربار كه قلب
منقبض مي شود خون را با فشار
وارد سرخرگها مي كند بنابراين
فشار خون
حاصل مقاومت
عروق در برابر ضربانهاي قلب
است .
فشاري كه در عروق خوني
درپي ضربان قلب پديد مي آيد
فشار خون « سيستوليك » نام
دارد و فشاري كه به هنگام
استراحت قلب يعني بين
دوضربان پديدار مي شود فشار
خون دياستوليك است .
در بزرگسالان ميزان
طبيعي فشارخون سيستوليك
120 ميلي ليتر جيوه و فشار
خون « دياستوليك » 80 ميلي
ليتر جيوه است كه اغلب 120
روي 80 خوانده
مي شود.
فشارخون طبيعي در
كودكان كمتر از ده سال 90
روي 60 و در بزرگسالان 120
روي 80 و در ميانسالان 130
روي 85 ميلي متر جيوه است .
بنابه تعريب در صورتي كه
يك شخص بالغ فشار خون
سيستوليك برابر يا بيشتر از
140 ميلي ليتر جيوه يا فشار
خون دياستوليك برابر با 90
ميلي متر جيوه داشته باشد به
پرفشاري خون مبتلاست .
در 90 تا 94 درصد از
بيماران علت مشخصي براي
افزايش فشار خون يافت
نمي شود و اين افراد به عنوان
مبتلايان به فشار خون اوليه
شناخته مي شوند.
الگوي فاميلي در افزايش
فشار خون اوليه شايع است و
مطرح كننده اهميت عوامل
ژنتيك است هرچند كه عوامل
چاقي
زندگي كم تحرك و
مصرف نمك در افزايش
فشارخون موثرند.
در 5 درصد بيماران
علت
ثانويه اي براي افزايش
فشارخون وجود دارد دراين
اشخاص بررسي هاي باليني
ضروري است . شايعترين علل
افزايش فشار خون ثانويه
بيماري كليوي و تيروئيدي
تومورهاي مغزي و حاملگي به
شمار مي روند.
مصرف نمك
استفاده از
كربوهيدراتهاي ساده و
خوردن غذاهاي چرب از
عوامل موثر در افزايش فشار
خون هستند.
توصيه پزشكان براي
جلوگيري و درمان فشار خون
عبارتند از :
1 ـ كاهش انرژي دريافتي براي
رسيدن به وزن مطلوب و
نگهداري آن .
2 ـ كاهش مصرف نمك به
چهارتا شش گرم در روز.
3 ـ استفاده از كربوهيدراتهاي
كمپلكس به جاي غذاهايي كه
داراي روغنهاي اشباع و
كلسترول بالا هستند.
4 ـ افزايش نسبي در پتاسيم
دريافتي با استفاده متعادل از
ميوه هاي تازه و سبزي .
5 ـ مصرف كلسيم كافي
روزانه .
6 ـ فعاليت فيزيكي منظم مانند
پياده روي سريع 20 تا 40
دقيقه در روز
سه تا پنج بار در
هفته .
7 ـ ترك سيگار .
*****
لزوم تزريق واكسن توام كزاز و ديفتري در خانم هاي
باردار
|
معاون بهداشت دانشگاه
علوم پزشكي ايران به لزوم
تزريق واكسن توام كزاز و
ديفتري در خانم هاي باردار
تاكيد كرد.
صادقي پور در مصاحبه با
شبكه خبر گفت : اگر فردي به
طور كامل واكسنهاي خود از
جمله واكسن توام كزاز و
ديفتري را دريافت كرده باشد و
از زمان تلقيح واكسن توام تا
بارداري وي بيش از 10 سال
نگذشته باشد به تزريق مجدد
اين واكسن در زمان بارداري
نيازي نيست .
وي افزود : اگر خانمي
واكسيناسيون كامل شده باشد
و از زمان اخرين واكسن كزاز تا
بارداري
بيش از ده سال
گذشته باشد لازم است به وي
واكسن كزاز تزريق شود اما اگر
خانمي واكسيناسيون دوران
كودكي كاملي نداشته باشد بايد
در دوران بارداري دوبار
ماههاي شش و هفت بارداري
واكسن توام را دريافت كند.
*****
سومين كنگره علمي انجمن جراحان قلب
ايران مهر امسال در تهران برگزار مي شود
|
با هدف ارائه آخرين
دستاوردها در زمينه درمان
بيماري هاي قلبي ـ عروقي
سومين كنگره علمي
انجمن
جراحان قلب ايران از اول تا
چهارم مهر امسال در مركز
همايش هاي بين المللي صدا و
سيما برگزار مي شود.
به گزارش روابط عمومي
انجمن جراحان قلب و عروق
ايران
دكتر جواد هيئت
رئيس
سومين كنگره علمي انجمن
جراحان قلب ايران با اعلام اين
خبر افزود : هدف از برگزاري
اين همايش
ارتباط رو در روي
پزشكان ايراني داخل كشور
باصاحبنظران و متخصصان
قلب و عروق سراسر دنيا و نيز
ارائه تحقيقات جهاني و
افزايش سطح اطلاعات علمي
در اين زمينه است .
وي با اشاره به اينكه در
اين كنگره بيش از 1000 نفر از
متخصصان قلب و عروق و
جراحان قلب
پزشكان
عمومي
پرستاران و
پرفيوژنيست ها و... حضور
خواهند داشت
خاطرنشان
ساخت : آريتمي
آترواسكلروز
آنتي اكسيدان ها
اختلات ليپيدها
الكتروفيزيولوژي
بيماري هاي
مادرزادي قلب
بيماري هاي
عروق كرونر
بيماري هاي
عروق محيطي
بيهوشي قلب
پيس ميكر
پيوند قلب
پيشگيري از بيماري هاي قلب و
عروق
جراحي قلب
قلب
مصنوعي و اينترنشنال
كارديولوژي از عمده
محورهاي اين كنگره است .
وي گفت : اين كنگره با
حضور بيش از 20 پزشك
متخصص از كشورهاي
خارجي
از جمله
امريكا
انگلستان
فرانسه
ايتاليا
اسپانيا
سوئيس
سوئد
تركيه
و عربستان برپا مي شود.
دكتر هيئت اضافه كرد :
تاكنون بيش از 60 مقاله
تخصصي و فوق تخصصي در
زمينه محورهاي فوق
ارائه
شده و به دليل استقبال از
مباحث اين كنگره
آخرين
مهلت ارسال مقالات تا پايان
تيرماه تمديد شده است .
وي همچنين اظهار داشت :
در اين كنگره چندين ميزگرد
پيرامون بيماري هاي قلبي و
مسايل جراحي قلب تشكيل
خواهد شد.
رئيس سومين كنگره علمي
انجمن جراحان قلب ايران
دوره بازآموزي پرستاري
مراقبت هاي ويژه و
پرفيوژنيست را كه با حضور
بيش از 500 پرستار و
پرفيوژنيست در دو سالن
تشكيل مي شود
از ديگر
برنامه هاي اين كنگره برشمرد.
در حاشيه اين كنگره
نمايشگاهي از آخرين وسايل و
تجهيزات تشخيصي
درماني و
دارويي مرتبط با بيماري هاي
قلب و عروق
با حضور بيش از
20 شركت تجهيزات پزشكي
تشكيل مي شود.
*****
دانشمندان انگليسي قدرتمندترين ميكروسكوپ
جهان را مي سازند
|
دانشمندان انگليسي در
حال بررسي طرح ساخت
قدرتمندترين ميكروسكوپ
جهان هستند. به كمك اين
وسيله بسيار پيشرفته حتي
مي توان حركت اتمهاي منفرد
را نيز مشاهده كرد.
به گزارش سايت اينترنتي
« بي بي سي نيوز »
اين
ميكروسكوپ در حقيقت يك
نوع از تجهيزات موسوم به
« ماتراسكوپ » است كه بوسيله
آن مي توان به طور مثال رشد
مولكولهاي پروتئين در
اندامهاي بدن انسان و يا تنش
موجود درون لايه هاي
اتمي چرخ يك قطار و يا بال
يك هواپيما را مشاهده كرد.
پروفسور « باب
سيوينسكي » از دانشگاه « ليدز »
در انگلستان و از حاميان اين
طرح يك ميليارد پوندي
ميكروسكوپ جديد موسوم به
« يي اس اس » را با تلسكوپ
فضايي « هابل » مقايسه كرد.
به گفته وي « هابل » ويژه
رصد كردن جهان بيرون و
ميكروسكوپ « يي اس اس »
ويژه مشاهده جهان درون مواد
خواهد بود.
در حال حاضر يك پايگاه
هوايي بجامانده از جنگ
جهاني دوم در « نورث يورك
شاير » براي ساخت تونل بتني
0
62 مايلي اين ميكروسكوپ
و آزمايشگاه هاي نوتروني آن
در نظر گرفته شده است .
در اين « ماتراسكوپ » براي
مشاهده ساختار مواد به جاي
استفاده از نور
از ذرات
نوترون استفاده مي شود.
در حقيقت همانگونه كه
خفاشها و دلفينها با ارسال
امواجي صوتي و سپس
دريافت بازتاب آن مي توانند
براي خود تصويري از اشيا
مقابلشان ايجاد كنند
اين
ميكروسكوپ نيز با ارسال
نوترونها به سطح مورد نظر
مي تواند تصوير ساختار ذرات
آن را بوجود آورد.
به گزارش خبرگزاري
جمهوري اسلامي
روش توليد
ذرات نوترون مورد نياز در اين
وسيله بدين صورت است كه
ابتدا ذرات پروتون بوسيله
آهن رباهاي عظيم درون تونل
بتوني شتاب مي گيرند و در
انتهاي تونل با يك هدف فلزي
برخورد مي كنند.
برخورد پروتونها با فلز
موجب آزادسازي نوترونها
مي شود كه اين نوترونها سپس
به صورت يك پرتو متمركز
شده و مورد استفاده قرار
مي گيرند.
به گفته پروفسور
« سيوينسكي »
موافقيت وزير
علوم انگلستان بااين طرح
ساخت ميكروسكوپ جديد را
به واقعيت نزديكتر كرده است .
كشور انگلستان هم اكنون
نيز قويترين « ماتراسكوپ »
200 كيلوواتي جهان را در
آزمايشگاه « راترفورد اپلتون »
در « آكسفوردشاير » در اختيار
دارد و نمونه هاي قدرتمند
آمريكايي و ژاپني اين وسيله
نيز تا چند سال ديگر ساخته
مي شود
اما ميكروسكوپ
« يي اس اس » از تمامي موارد
مشابه قدرتمندتر خواهد بود.
*****
فرزندان خود را به خوردن ميوه و حبوبات عادت
دهيد
|
يك متخصص علوم تغذيه
نقش انواع ميوه و سبزي را
درتامين نيازهاي ضروري بدن
با اهميت دانست و از
خانواده ها خواست ذائقه
فرزندان خود را به ميوه
سبزي
و حبوبات عادت دهند.
مظهري در مصاحبه با
برنامه صبح و خبرشبكه خبر به
مادراني كه از كم خوني
سو
تغذيه و بيماريهاي انگلي رنج
مي برند هشدار داد قبل از
درمان اين نوع بيماريها باردار
نشوند.
وي نقش تغذيه مناسب در
زمان بارداري و قبل از بارداري
را مهم دانست و گفت : كاهش
وزن دختران در سنين كودكي و
تغذيه نامناسب
تاثير
نامطلوبي براين افراد در زمان
بارداري دارد.
اين متخصص علوم تغذيه
به مادران باردار هشدار داد
تغذيه زمان بارداري را جدي
بگيرند چراكه تغذيه نامناسب
دراين زمان خطرات جبران
ناپذيري برمادر و جنين وارد
مي كند.
مظهري تصريح كرد :
براساس تحقيقات انجام شده
فرزندان مادراني كه براثر سو
تغذيه باردار شدند يا تغذيه
آنها درزمان بارداري نامناسب
بود 25 درصد تعداد سلولهاي
مغزي آنها از كودكاني كه
مادران آنها در زمان بارداري
تغذيه مناسب داشتند كمتر
بوده است .
وي سو تغذيه را به
مسائل فرهنگي و نااگاهي نسبت
داد و گفت با كمترين هزينه
مي توان از تغذيه مناسب
برخوردار بود.
*****
پيام بهداشتي آفتاب و عوارض آن
|
واحد مركزي خبر : نور
آفتاب با ايجاد سرطان پوست
لزوم استفاده از كرمهاي ضد
آفتاب را مطرح مي كند.
سرطان پوست
از
سرطانهايي به شمار مي رود كه
بيشترين شتاب را در بين
سرطانهاي ديگر دارد و هر سال
كه مي گذرد. شيوع سرطان
پوست در مقايسه با سال قبل
افزايش مي يابد از مهمترين
علل ايجاد سرطان پوست
تغيير عادات مردم در مواجهه
با نور آفتاب است هم اكنون
ورزشهاي شنا
قايقراني
كوهنوردي و اسكي در زير نور
مستقيم آفتاب انجام مي شود.
در كشور ما بسياري از
مردم روستايي كه مشاغلي
مانند كشاورزي و دامداري
دارند
كوچكترين اطلاعي از
آثار خطرناك نور آفتاب ندارند
و ساعتها در زير نور آفتاب
مشغول كار و فعاليت هستند و
اين يكي از علل شيوع
بيماريهاي پوست به خصوص
سرطان آن به شمار مي رود.
در شهرهاي بزرگ مانند
تهران نيز تعداد افرادي كه لزوم
استفاده از كرم هاي ضدآفتاب
را نمي دانند كم نيست متاسفانه
امروزه استفاده از حمام هاي
آفتاب و لامپهاي برنزه كردن
پوست از عوامل خطرساز در
سرطان پوست هستند.
از ديگر علل افزايش
سرطانهاي پوست
تخريب
لايه ازون و گرم شدن درجه
حرارت زمين است و علت
اصلي آن صنعتي شدن جهان و
تخريب منابع طبيعي و آلودگي
محيط زيست با زباله هاي
صنعتي است نور آفتاب دشمن
اصلي پوست و مهمترين علت
پيري پوست و پيدايش چين و
چروكها به شمار
مي رود.
پزشكان براي جلوگيري از
تخريب پوست در برابر نور
آفتاب توصيه مي كنند كه از هر
گونه مواجهه غيرضروري با
نور آفتاب خودداري شود و بين
ساعتهاي 10 صبح تا سه
بعدازظهر كه بيشترين ميزان
اشعه خطرناك آفتاب وجود
دارد از خانه و يا محيطهاي
سربسته خارج نشويد از تابش
مستقيم نور آفتاب به پوست
جلوگيري كنيد و براي اين كار
مي توانيد از لباسهاي آستين دار
و جورابهاي ضخيم استفاده
كنيد
هنگام خروج از منزل يا
محيط كار از كرمهاي ضدآفتاب
استفاده كنيد
از برنزه كردن
پوست بپرهيزيد و كمتر حمام
آفتاب بگيريد و از آموزش به
ديگران غفلت نكنيد و به
كودكانتان بياموزيد كه از آفتاب
دوري كنند.
| | | | | | | |